ヨガ クンダリーニ症候群とは？症状・原因・治し方を解説します。
クンダリーニヨガに興味があるけれど、クンダリーニ症候群、別名生理的クンダリーニ症候群（PKS）が怖いという人も少なくないです。クンダリーニ症候群とは何か、症状や原因、治し方と克服法・治療法を解説します。クンダリーニヨガに興味があるけど安全に行う方法を知りたい人には必見です。
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ヨガ クンダリーニヨガとは？効果やチャクラとの関係、ポーズのやり方を解説します。
クンダリーニヨガとは、呼吸法やエクササイズ（クリヤ）、マントラチャンティング、ビジュアリゼーション、メディテーションを行うヨガの一種です。ストレスや不安を和らげ、認知機能を向上させ、自己認識力を高める効果があるとされています。
ヨガ 火の呼吸の効果18個とやり方！むくみ改善やお腹痩せする？注意点3つも解説します。
火の呼吸は、吸うことよりも吐くことに着目し、スピードの速い呼吸をする呼吸法です。クンダリーニヨガで活用するケースが多いもので、むくみ解消やインナーマッスル強化、顔やお腹のたるみ改善をする効果が期待できます。他にも18個の効果ややり方、注意点3つを解説していきます。
瞑想 キャンドル瞑想のやり方は？効果やロウソクを見つめて心の平和を保つ方法を解説
キャンドル瞑想とは、ハタヨガの心身浄化法のひとつ。やり方は簡単で、あぐらでキャンドル（ろうそく）の炎を見つめるだけ。キャンドルの炎に一点集中するので、目を浄化しつつマインドフルネスにもなっています。不安を軽減し、睡眠を正常化する効果も期待できるので、心の平和を保ちたい人には特におすすめの瞑想法です。
瞑想 朝瞑想のやり方は？ほんの5分で効果的に一日を変える方法と習慣化のポイント3つを解説します。
瞑想という概念に敷居の高さを感じている方、朝の瞑想を実践するには多くの時間が必要だと感じている方、この記事はあなたのお役に立つことでしょう。
瞑想 マントラとは？意味や瞑想の効果、種類、やり方・唱え方5ステップをわかりやすく解説します。
マントラとは何か、意味やマントラ瞑想の効果をわかりやすく解説。マントラとは瞑想中に繰り返し唱える音節、単語、フレーズ。マントラ瞑想では、心がリラックスして穏やかになり、本来の自分を取り戻す効果があります。日々の忙しさに嫌気がさし始めている人にとっては必見の記事です。
瞑想 瞑想グッズおすすめ人気ランキング17選！通販で買える持ち運びも便利なものや効果の高いものを紹介します。
瞑想グッズおすすめ人気ランキング17選を現役ヨガ講師が徹底紹介します。マインドフルネス瞑想（マインドフルネスメディテーション）に瞑想グッズは絶対に必要なものではないですが、あると快適になるので続けやすくなるアイテム。瞑想好きなあの人へプレゼントしたくなる厳選グッズを紹介しています。
ヨガ 「自分にないものではなく、あるものに感謝」なぎささんに伺う、摂食障害を乗り越えた先にあったもの
「人生は蒔いた種のとおり花が咲く」 インタビューを終えた編集長は、パソコンから目を離し、外の景色をみながら、この言葉が頭の中を巡っていました。 上記は、ヨーガ行者である中村天風が言った言葉です。 「種」を蒔かなければ、決して「花」も「実」も...
瞑想 マインドフルネスを日常生活に取り入れる10の方法！毎日が忙しい人に必見です。
インドフルネスは日常生活のなにげない行動のなかで少しだけ意識すれば、持続的に実践できます。具体的には食事、歩いているとき、朝目を覚ました時、ドアを通過するときなど。日常生活の中にもたくさん練習できる方法があるんです。瞑想に時間を割かなくても「今この瞬間」に集中できればマインドフルネスはできます。そんなマインドフルネスを日常生活のなかで行う10の方法を具体的に解説していきます。
ホットヨガ カルドの口コミ・評判28選！ホットヨガを体験した現役ヨガ講師が効果や料金についても解説
ホットヨガスタジオカルド（CALDO）の良い・悪い口コミや評判、会員のクレームの声や感想を正直に紹介します。658人の口コミからわかったカルドの正体を徹底解説します。他のヨガスタジオとの比較や気になる料金もまとめています。カルドに入会しようかどうか悩んでいる人には特に必見です。