ヨガ 生理中のヨガでダメなポーズは?効果や禁止ポーズ、おすすめヨガポーズ3選を解説! 生理中のヨガでダメなポーズには注意しながら行いましょう。経血の流れに逆らうようなヨガポーズは基本的にNG。でも、生理中に正しくヨガと向き合えば、生理期間に起こる心身の不調を防ぐのに役立ちます。生理中のヨガでダメなポーズだけでなく、おすすめのポーズも知りたいという人には必見です。 2022.06.27 ヨガ