ヨガ 生理痛に効果的なヨガポーズ5選!痛みが和らぐ理由も解説します。 生理痛に効果的な簡単ヨガポーズ5選をご紹介します。生理痛の原因は血流の滞り。筋肉の緊張をほぐし、血行を促しましょう。下半身の重だるさが気になる人におすすめです。 2022.06.11 ヨガ