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ヨガは集中力、注意力、記憶力を高める効果あり!科学的知見に基づくおすすめヨガポーズも解説!

何かをする際、集中できずに悩んだことはありませんか?集中力を持続させるのって、本当に大変ですよね・・・。集中したい!と思えば思うほど、逆に集中力が削がれてしまう…。そこでオススメなのがヨガ。ヨガはなぜ、集中力を高める効果があるのでしょうか?
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【オンラインヨガのメリット&デメリット】向いている人は?現役ヨガ講師が解説

オンラインヨガのメリット6つとデメリット4つを現役ヨガ講師が解説。オンラインヨガが本当に向けている人とは?YouTubeやスタジオとも比較!運動不足を解消したい人には特に必見です。
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stunning snow(スタンニングスノー)のMIYUKIさんに伺う、ヨガアイテムへのこだわり「何気ない日常に輝きをプラスできるように」

「複雑さがそぎ落とされ、洗練されたデザインだ・・・」 ヨガウェアをみた私はおもわずつぶやいていました。 あなたは「ヨガウェア」と聞くと、どんなイメージが湧きますか? 「おしゃれでかっこよく気分を上げてくれるものが良い」「人と被...
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「ヨガ尻」に悩むヨギーが増えている…原因や対策方法を理学療法士が解説!

まず「ヨガ尻」は、医学用語ではありませんが、ヨガをすることで受傷する可能性のある怪我を指す言葉です。 ヨガ尻を一言で説明すると、ヨガのポーズをとるときに身体を酷使してしまうことによる筋肉の損傷です。 ヨガは、肉体的にも精神的にも...
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LAVAうちヨガ+の悪い&良い口コミ・評判まとめ!現役ヨガ講師がオンラインヨガを体験した正直な感想、予約方法や無料動画についても解説

オンラインヨガ「LAVAうちよが+(プラス)」の口コミ・評判を体験して徹底リサーチ!女性に大人気の理由は?気になる料金や予約方法、無料動画、他サービスとの違いなども紹介しています。LAVAうちヨガ+のリアルな口コミ評判が気になる人は特に必見です。
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ヨガのダイエット効果を解説!痩せるための期間や自宅でできるおすすめポーズもヨガインストラクターが紹介【ヨガ動画あり】

ヨガはダイエット以外にも女性に嬉しい効果があるのをご存知ですか?本記事ではなぜヨガがダイエット法として女性に選ばれているのかを解説!痩せるための期間や頻度、おすすめヨガポーズ11選も動画付きでお伝えしていきます。ヨガダイエット初心者の人には特に必見です!
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ヨガリトリートが楽しめる古民家の隠れ宿「神梅館」!代表兼ヨガインストラクターの宏佳さんにインタビュー

今回、ヨガインストラクターであり、古民家の隠れ宿「神梅館」の代表でもある渡邉宏佳さんにインタビューを行いました。 神梅館は、宏佳さんが愛情を持って大切にされているご実家。 コロナ禍のいま、苦難を乗り越えながら、神梅館を守っていらっし...
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プラーナヤーマの呼吸法と効果をヨガインストラクターが解説【心と体のケアのためのやり方】

プラーナヤーマの呼吸法と効果を知っていますか?本記事では数ある呼吸法のなかでも特に効果的な2つの呼吸法のやり方を解説しています(動画あり)。一緒にやるだけで心と身体を整って人生をどんどん前向きに。プラーナヤーマの呼吸法が分からず悩んでいる人は、特に必見です。
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指ヨガの驚くべき効果とは?肩こり、腰痛、頭痛のツボ&やり方もイラストでわかりやすく解説!

指ヨガの効果には6つの効果があります。ストレッチやボディケアの時間が作れない人でも指ヨガはツボを押すだけだから、どこでもすぐにできるんです。第二の脳と言われる手をマッサージするだけで11つの症状を改善できるやり方を紹介していきます。
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おこもりヨガにおすすめ!オンラインヨガ無料・有料まとめ【最新版】

おこもりヨガにおすすめの無料・有料オンラインヨガレッスンをまとめてみました。子育てやテレワークに精神的に疲れてしまって、運動不足を解消したい人にはぜひ読んでほしい記事です。