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瞑想の呼吸法でみえる世界が変わる?!より効果的にするポイントとやり方

「瞑想」と「深い呼吸」は、何か失敗事をしてしまっても折れない心をつくってくれます。 「ああ、今日も失敗してしまった」 「あのとき、ああすればよかった・・・」 なんて、後ろめたい気持ちになりがちな人には、瞑想で深い呼吸ができるよ...
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【瞑想の効果がすごい理由】初心者にオススメのやり方や時間帯も解説!

瞑想の効果は、あのGoogleが取り入れたことで一気に有名になりましたね。 Googleと言えば、従業員1人あたりの年間売上が1億円超という実績をたたき出しているので有名です。 従業員1人あたりの年間売上が1億円を超えるって、す...