瞑想 | ここからリンク

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瞑想グッズおすすめ人気ランキング13選!通販で買える持ち運びも便利なものや効果の高いものを紹介します。

瞑想グッズおすすめ人気ランキング13選を現役ヨガ講師が徹底紹介します。瞑想グッズは絶対に必要なものではないですが、あると快適になるので続けやすくなるアイテム。瞑想好きなあの人へプレゼントしたくなる厳選グッズを紹介しています。
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マインドフルネスを日常生活に取り入れる10の方法!毎日が忙しい人に必見です。

インドフルネスは日常生活のなにげない行動のなかで少しだけ意識すれば、持続的に実践できます。具体的には食事、歩いているとき、朝目を覚ました時、ドアを通過するときなど。日常生活の中にもたくさん練習できる方法があるんです。瞑想に時間を割かなくても「今この瞬間」に集中できればマインドフルネスはできます。そんなマインドフルネスを日常生活のなかで行う10の方法を具体的に解説していきます。
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瞑想の呼吸法でみえる世界が変わる?!より効果的にするポイントとやり方

「瞑想」と「深い呼吸」は、何か失敗事をしてしまっても折れない心をつくってくれます。 「ああ、今日も失敗してしまった」 「あのとき、ああすればよかった・・・」 なんて、後ろめたい気持ちになりがちな人には、瞑想で深い呼吸ができるよ...
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【瞑想の効果がすごい理由】初心者にオススメのやり方や時間帯も解説!

瞑想の効果は、あのGoogleが取り入れたことで一気に有名になりましたね。 Googleと言えば、従業員1人あたりの年間売上が1億円超という実績をたたき出しているので有名です。 従業員1人あたりの年間売上が1億円を超えるって、す...