ヨガポーズ

正月太りの解消には、食事や運動だけでなく生活習慣も見直す必要があるのを知っていましたか？ この記事では年末年始で増加した体重を効果的に短期間でリセットする方法を食事編、生活習慣編、運動編の3つの視点で解説していきます。さらに、ダイエットで失敗しないための5つのポイントも解説。暴飲暴食をしない方法を知って、長期休みでずれてしまった体内リズムも整えて気持ちよく新年をスタートしたい人には特に必見です。