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「アヒンサーってヨガ哲学なの？」「アヒンサーって結局どういう意味？」 ヨガ哲学を深めている人のなかには、アヒンサーの意味を知りたいという人が多いです。 ヨガの哲学の一つ「アヒンサー（非暴力）」はわかりやすく言うと、単に他者への暴力を避ける...

「アパリグラハってヨガ哲学なの？」「アパリグラハって結局どういう意味？」 ヨガ哲学を深めている人のなかには、アパリグラハの意味を知りたいという人が多いです。 ヨガの教えのひとつであるアパリグラハ（aparigraha）はわかりやすく言うと、物だけで...

「太陽礼拝を108回もする意味ってなんなの？」「太陽礼拝108回すると消費カロリーってどのくらい？」「108回も連続で動き続けるなんて、体力が持つかな・・・」 年末になるとSNSでもにぎわい始める太陽礼拝108回。 太陽礼拝を108回行うと聞くと、なんだか...

「ヨガの太陽礼拝にはどんな効果があるの？」「太陽礼拝は毎日何回やればいいの？」「太陽礼拝の正しいやり方が知りたい」 ヨガをしている人なら、知らない人はいないくらい有名なのが太陽礼拝。 太陽礼拝は、全身の筋肉を使いながら呼吸と動きを同調させ...

「ハタヨガとは何なの？」「ハタヨガとヨガの違いは？」「ハタヨガで初心者でもできるヨガポーズを知りたい」 ハタヨガっていう言葉は知っているけど、どんなヨガなのかわからないから知りたいという人は多いです。もしくは、ハタヨガを知って、今よりさら...

マントラ瞑想は、生活で感じるストレスに対処するために、役立っています。 そして多くの瞑想愛好家にとって、マントラは瞑想の精神的・肉体的効果を引き出す鍵になっているのです。 スピリチュアルに聞こえますが、マントラの意味がわかればそう難しくは...