ヨガ プラーナヤーマの呼吸法と効果をヨガインストラクターが解説【心と体のケアのためのやり方】 プラーナヤーマの呼吸法と効果を知っていますか?本記事では数ある呼吸法のなかでも特に効果的な2つの呼吸法のやり方を解説しています(動画あり)。一緒にやるだけで心と身体を整って人生をどんどん前向きに。プラーナヤーマの呼吸法が分からず悩んでいる人は、特に必見です。 2021.01.09 ヨガ