ヨガ シータリー・シータカリープラーナヤーマとは?効果ややり方、禁忌などを解説! シータリーとシータカリープラーナヤーマは、暑さ対策のための呼吸法といえます。体と心を冷やすために有効な呼吸法です。この記事ではシータリーとシータカリープラーナヤーマとは?やり方や効果、行うときの禁忌・注意点を解説していきます。 2021.08.08 ヨガ
ヨガ プラーナヤーマの呼吸法と効果をヨガインストラクターが解説【心と体のケアのためのやり方】 プラーナヤーマの呼吸法と効果を知っていますか?本記事では数ある呼吸法のなかでも特に効果的な2つの呼吸法のやり方を解説しています(動画あり)。一緒にやるだけで心と身体を整って人生をどんどん前向きに。プラーナヤーマの呼吸法が分からず悩んでいる人は、特に必見です。 2021.01.09 ヨガ