流派

ヨガの種類・流派の基本となっている7つを目的別に効果解説。選ぶときのポイントや初心者におすすめの種類・流派も説明します。これからヨガを始めようとしているけど、どの種類のヨガが自分に合っているのかわからない人には必見です。