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「ただ細いだけではなく、メリハリのあるボディを手に入れたい」
「引き締めたいけど、ムキムキはイヤ」
「心をととのえ、毎日を穏やかに生きたい」

ボディメイク初心者の人に向けて、自分らしさを取りもどすための運動や手段、考え方をお伝えしています。

編集長は、全国1%以下しか存在しない運動の専門家（日本理学療法士協会認定理学療法士）でもあります。