体調悪くなった

ホットヨガで体調が悪くなった・体調不良になった・体調を崩したという相談を聞くようになりました。めまいやのぼせ、吐き気や頭痛など、人によって症状はさまざま。今回は、レッスン中だけでなくレッスン前後にもやってほしい体調を崩さないための解決法を解説していきます。