生理不順、ヨガ、ホルモンバランス

ヨガは生理不順や生理痛、生理前緊張症（PMS）などを改善する効果があります。ヨガ特有の呼吸法を使って、自律神経が整うので、心も身体もリラックスできるだけでなく、ストレス解消にも有効。さらに、インナーマッスルも鍛えられるので骨盤の歪みも改善して、内臓の働きを正常にしてくれます。