瞑想の呼吸法

プラーナヤーマの呼吸法と効果を知っていますか？本記事では数ある呼吸法のなかでも特に効果的な2つの呼吸法のやり方を解説しています（動画あり）。一緒にやるだけで心と身体を整って人生をどんどん前向きに。プラーナヤーマの呼吸法が分からず悩んでいる人は、特に必見です。