瞑想 瞑想の呼吸法でみえる世界が変わる?!より効果的にするポイントとやり方 「瞑想」と「深い呼吸」は、何か失敗事をしてしまっても折れない心をつくってくれます。 「ああ、今日も失敗してしまった」 「あのとき、ああすればよかった・・・」 なんて、後ろめたい気持ちになりがちな人には、瞑想で深い呼吸ができるようになると見え... 2018.11.08 瞑想