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「太陽礼拝を108回もする意味ってなんなの？」「太陽礼拝108回すると消費カロリーってどのくらい？」「108回も連続で動き続けるなんて、体力が持つかな・・・」 年末になるとSNSでもにぎわい始める太陽礼拝108回。 太陽礼拝を108回行うと聞くと、なんだか...

「ヨガの太陽礼拝にはどんな効果があるの？」「太陽礼拝は毎日何回やればいいの？」「太陽礼拝の正しいやり方が知りたい」 ヨガをしている人なら、知らない人はいないくらい有名なのが太陽礼拝。 太陽礼拝は、全身の筋肉を使いながら呼吸と動きを同調させ...

「パワーヨガとは何なの？」「パワーヨガの代表的なヨガポーズを知りたい」「パワーヨガとピラティスの違いは？」 ヨガスタジオでよく聞くパワーヨガっていう言葉は知っているけど、どんなヨガなのかわからないから知りたいという人は多いです。もしくは、...

「毎日ヨガをした結果どうなる？」「毎日ヨガをするとどんな変化があるの？」 "毎日ヨガ"と聞くと続けられるのか心配になる人もいるのではないでしょうか？そもそも毎日ヨガをした結果、体に悪い影響が出ないか気になって、躊躇している人もいるはずです。...

「ヨガで痩せないってホント？」「そもそもヨガで痩せられるの？」 ダイエットをしたくてヨガを始めたけど、なかなか痩せないという人は多いです。 または、「3ヶ月もヨガして頑張ったのに全然痩せないから、そろそろヨガやめようかな・・・」という人もい...

ホットヨガの消費カロリーはどのくらいか、気になったことありますか？もしくは、「ダイエットしたいけど、他の運動と比べてホットヨガの消費カロリーはどのくらいか知りたい」という人も多いです。 なかには、「ホットヨガに通っているけど、なかなか痩せ...

「ホットヨガでダイエットって成功するの？」「ホットヨガでダイエットした人のビフォーアフターは？」「本当にホットヨガで体型変化できるの？」 ホットヨガは本当に痩せる効果があるのか気になっている人は多いです。もしくは、ホットヨガでダイエットを...

「ホットヨガの効果が出るまでの期間は？」「痩せたいんだけど、ホットヨガは効果ある？」 ホットヨガは、ダイエットや身体を引き締めるために人気のあるエクササイズです。 ですが、効果が現れるまでの期間や、週に何回通えば痩せることができるのかは気...

「ホットヨガ後の食事ってどうしたらいい？」 「ホットヨガ後の食事は何時間後が理想的？」 「ホットヨガ前の食事は抜いた方が痩せられるって聞いたのだけれど・・・」 せっかくホットヨガをするなら、食事にも目を向けて、より効果的に身体を整えていきた...

「正月太りを解消してカラダリセットをしたい」「年末年始のショッピングで新しい服を試着したときに、期待していたように服が合わなかった・・・」 新年の祝賀が一段落し、気づけば体重計の数字が右にシフトしているのに驚いてはいませんか？ KAORI こん...