マントラ– tag –

「ヨガの太陽礼拝にはどんな効果があるの？」「太陽礼拝は毎日何回やればいいの？」「太陽礼拝の正しいやり方が知りたい」 ヨガをしている人なら、知らない人はいないくらい有名なのが太陽礼拝。 太陽礼拝は、全身の筋肉を使いながら呼吸と動きを同調させ...

マントラ瞑想は、生活で感じるストレスに対処するために、役立っています。 そして多くの瞑想愛好家にとって、マントラは瞑想の精神的・肉体的効果を引き出す鍵になっているのです。 スピリチュアルに聞こえますが、マントラの意味がわかればそう難しくは...