日常– tag –

「マインドフルネスを日常生活で実践したい」という人が最近、多いです。 もしくは、「瞑想する時間が取れないから、生活の中でマインドフルネスをできる方法を知りたい」という人もいるはずです。 仕事や家事をしていると、どうくふうしてもストレスはた...