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「太陽礼拝を108回もする意味ってなんなの？」「太陽礼拝108回すると消費カロリーってどのくらい？」「108回も連続で動き続けるなんて、体力が持つかな・・・」 年末になるとSNSでもにぎわい始める太陽礼拝108回。 太陽礼拝を108回行うと聞くと、なんだか...

「ホットヨガ後の食事ってどうしたらいい？」 「ホットヨガ後の食事は何時間後が理想的？」 「ホットヨガ前の食事は抜いた方が痩せられるって聞いたのだけれど・・・」 せっかくホットヨガをするなら、食事にも目を向けて、より効果的に身体を整えていきた...