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ホットヨガは、健康や美容に効果的なエクササイズとして人気があります。 「ホットヨガを週4回通うと効果はどのくらい出るの？」と気になっている人も多いです。 なかには、「できるだけ早く効果を出したい目標がある」という人もいるはずです。 実際に体...