LAVAうちヨガ+の悪い&良い口コミ・評判まとめ!現役ヨガ講師がオンラインヨガを体験した正直な感想、予約方法や無料動画についても解説 | ここからリンク

LAVAうちヨガ+の悪い&良い口コミ・評判まとめ!現役ヨガ講師がオンラインヨガを体験した正直な感想、予約方法や無料動画についても解説

LAVAうちヨガ+(プラス)の悪い&良い口コミ・評判まとめ!現役ヨガ講師がオンラインヨガを体験した正直な感想、予約方法や無料動画についても解説ヨガ

ホットヨガスタジオLAVAの大人気トップインストラクターのレッスンが、誰でもどこでも受けられることで大注目のオンラインヨガ「LAVAうちヨガ+(プラス)」。

SNSでも超話題になっていて、ヨガ業界内でのLAVAの牽引力を感じずにはいられません・・・!

この記事では、現役ヨガ講師で年間1,000人以上のヨガインストラクターを輩出している編集長が2021年大注目のLAVAうちヨガ+の口コミ・評判を徹底調査!

LAVAうちヨガ+の良い口コミだけでなく、悪い口コミもまとめてみました。

結論からお伝えすると、LAVAうちヨガ+には「グループレッスンで個別指導が受けられない」「通信トラブル」などのオンラインという仕様上の悪い口コミもありました。

しかし、「自宅で本格的なLAVAのヨガレッスンが受けられる」「スタジオと比べて料金が安い」「ポーズに自信がなくてもOK」などの良い口コミも多い傾向でした。

上記以外にも、LAVAうちヨガ+には口コミ・評判が多くありましたので、よかったらぜひスクロールして読み進めてくださいね。

チカちゃん
チカちゃん

悪い口コミに対しては、対応策まで解説しています!入会を考えている方は、ぜひ参考に♪

それでは、まいりましょう。

LAVAうちヨガ+とは?

LAVAうちヨガ+(プラス)とは
うちヨガ+(プラス)とは、LAVAのトップインストラクターによる1日14本(うち12本がライブレッスン)のヨガレッスン動画が月30回楽しめるZoomを利用したオンラインヨガ動画サービスです。

グループレッスン(月謝性もしくはチケット制)とパーソナルレッスン(チケット制のみ)の2種類から選べるので、自身に合ったオンラインヨガを受けられます。

体験レッスン0円(1カ月間)
入会金+登録金+事務手数料0円
月額料金4,180円(税込)
※今なら永久22%OFF!3,278円(税込)
運営会社株式会社LAVA International
(英文名称:LAVA International, Inc.)
ホームページhttps://yoga-lava.com/

インターネット環境と端末(スマホやPC、タブレット等)があれば、いつでもどこでも好きな時間に好きな分だけヨガができるオンラインサービスです。

スタジオに行くときのようにヨガウェアを着なくても、寝起きパジャマでスッピン姿のまま受けてもOKなので、「ヨガしたい!」と思った瞬間にすぐ始められるのが嬉しい。

チカちゃん
チカちゃん

子どもがいても、マタニティでも、外が猛暑でも、梅雨で雨が降っても、冬の大雪が降っても、台風が来ても、家から一歩も出ずにヨガができる環境は、時間に追われている女性にとって本当に助かるわ!

LAVAうちヨガ+の悪い口コミ・評判まとめ

LAVAうちヨガ+の悪い口コミ・評判は「ポーズの個別指導が受けられない」「通信トラブルがある」「手を抜いてしまう」が多い傾向にあります。

オンラインならではの仕様上のデメリットや自宅環境によっては集中力の維持が難しい場合もあるようです。

他にもLAVAうちヨガ+の悪い口コミ・評判には以下のような声が聞こえてきました。

※調査はSNS、クラウドソーシング会社クラウドワークスにて、自由記述式アンケートを募集(うち98名の回答あり)して抜粋した情報をまとめています。
LAVAうちヨガ+の悪い口コミ・評判まとめ
  • インストラクターからポーズの個別指導が受けられない
  • 通信トラブルがある
  • 手を抜いてしまう
  • 滝汗はかけない
  • 立ちポーズが辛い
  • 予約方法がわかりにくい
  • 部屋が狭い

編集長は実際にオンライントレーニングも提供していますが、上記の声はよく聞かれるものばかり。
(ちなみにオンライントレーニングの提供はLAVAではないです(;^ω^))

正直、オンラインで運動を提供する限りは必ずと言っていいほど出てくる問題になります。

とはいえ、ここまで読んでくださっている人の不安や心配をできるだけ取り除きたい。

ここからは、LAVAうちヨガ+を楽しんてもらえるよう悪い口コミ・評判に対する対応策も含めて解説をしていきます。

「インストラクターからポーズの個別指導が受けられない」

休会している身には、実際スタジオで受けたレッスンをナビゲートだけでもしてもらいながら参加できるのはありがたいなと思っている。しかしいつスタジオ復帰できるのだか…
Twitter

ご紹介した口コミ以外にも、スタジオと比べて「個別指導が減った」と感じている人もいました。

確かに、スタジオと比べるとポーズの細部までは指導が受けにくくなるかもしれません。

ですが、ヨガポーズは個々によって心地よいポジションが違うので、もしかすると細部にまでこだわり過ぎない方がヨガを楽しめるのではいでしょうか?

さらに、ヨガインストラクター側からは各人のポーズが確認できるようになっていますので、全体を通して誤っているポイントがあれば、指摘をしてくれるシステムになっています。

そしてもっと言ってしまうと、LAVAうちヨガ+なら、パーソナルレッスンも別途受けられます。

パーソナルレッスンは、ホットヨガスタジオにはないシステム。

基本はグループレッスンに参加して、ヨガのポーズをより極めたいときにはパーソナルレッスンを受講するという使い方の幅が広がるのもメリットになります。

「通信トラブルがある」

zoomの調子が悪くて、途中フリーズしたり、映らなくなったり。
退出、入室を繰り返しました。
500人くらい受講されていたので受講者多すぎてパンク状態だったのかな?
Instagram
LAVAうちヨガプラスのライブ通信は何度も落ちてしまう。。。
WiFiが悪いのかスマホが悪いのかどうしたらいいの?
ここからリンクに寄せられた口コミ

LAVAうちヨガ+はビデオ会議ツール“ZOOM”を使ってオンラインヨガを提供しています。

ZOOMは比較的通信状況は安定しているツールですが、当然万能ではありません。

重たくて画面が固まってしまったり、映像が途切れたり、音が出なくなったりする場合も。

ということで、ZOOMが固まる原因と解決策を以下で簡単に紹介します。

ZOOMが固まる原因と解決策
  • ZOOMが悪い場合
    →ZOOMのアプリ自体が不安定になっている可能性。アプリを一度削除して再インストール
  • 端末(スマホやPC)が悪い場合
    →使っていないアプリやソフトを閉じる、再起動させる
  • ネット環境が悪い場合
    →Wi-Fiルーターを再起動、5GHz帯で接続する

上記を参考にしていただきつつ、対応可能なものから試してみてくださいね。

「手を抜いてしまう」

子どもを寝かしつけてからうちヨガ+!
でもそんなときに限ってラインや電話の通知が鳴る・・・(涙)
今日は気が散ってしまって集中できなかった。
ここからリンクに寄せられた口コミ

自宅ならではのお悩みですよね・・・。

自宅だからこそ、オンラインヨガに集中できる環境設定がとても大切。

編集長もオンライントレーニングを提供していますが、クライアントさんから聞いたアドバイスのなかで比較的効果的なものをピックアップしてお伝えしますね。

たとえば、以下のような環境設定をしてみるのはいかがでしょうか?

集中力を高める方法
  • 受講する時間やタイミングを決めてルーチン化
  • 受講に必要な端末以外は電源をOFFにする
  • 家族にも決めた時間やタイミングだけは協力してもらうように相談
  • 受講する場所を設定し、「その場所に身体を置いたら集中する」といういわゆるゾーンを決める

最も効果的なのは「時間やタイミングを決めてルーチン化」かな、と思います。

育児をしていると子どもの行動によって時間を決めるのが難しい場合もあるかもしれません。

その場合は、たとえば「寝かしつけ後」や「入浴後の一連の作業が終わった後」、「朝起きたとき」などタイミングを決めてルーチン化するのもアリです。

「滝汗はかけない」

うちヨガ+はホットヨガスタジオよりも汗はかけない。当然だけどね。
ここからリンクに寄せられた口コミ

自宅という環境上、ホットヨガスタジオと比較したら、コレは仕方がないですね・・・。

もしも可能な人がいましたら、ホットヨガスタジオは「室温38℃、湿度65%」で行っていますので、暖房や加湿器を活用して環境設定をしてみてください。

「立ちポーズが辛い」

ワイヤレスイヤホンがなく、床にスマホ置いてイヤホンつけながらだと立ちポーズが辛い。
Twitter

アパートやマンション住まいの人や家族に迷惑がかからないようにイヤホンをつけながら、LAVAうちヨガ+のレッスンを受けている人も多いようです。

自宅環境的に端末の直音が難しく、イヤホンが必須なのであれば、やはりワイヤレスイヤホンを購入したほうがヨガを楽しめます。

少し値は張りますが、やはり定番の間違いないクオリティがあるApple AirPodsがおすすめです。

ワイヤレスイヤホンはひとつ持っておけば、オンラインヨガ以外でもランニングなどのスポーツ時にも活用できますので、まだお持ちでない人は検討してみてもいいかもしれません。

「予約方法がわかりにくい」

うちヨガ+の予約画面とか予約方法がわかりづらくてイライラする!!オンラインヨガの中でも分かりにくさトップクラス。
Twitter

予約方法がわかりにくいという声もかなり多く聞かれました。
LAVAうちヨガ+の場合、CoubicやZOOMなどのツールに登録しなければレッスンを受けられません。

各種ツールに一度登録してしまえば、レッスンの受講自体はワンストップでできるので簡単です。

とはいえ他のサービス、たとえばオンラインヨガSOELUなどと比較すると、確かに予約方法はわかりにくいかもしれません。

「部屋が狭い」

ワンルームで家具がいっぱいだから、部屋が狭くてLAVAのオンラインヨガを受けられない(涙)
ここからリンクに寄せられた口コミ

LAVAうちヨガ+だけに限った話ではないですが、オンラインヨガは部屋が狭いと難しいかもしれません。

家具の配置などをうまく調整して、最低でもヨガマット2枚分の広さは確保したいところです。

受けるレッスンにもよりますが、ヨガマット2枚分の広さがあれば、端末(スマホやPC)を置くスペースも確保しながらヨガがしやすくなると思います。

あとは、パーソナルレッスンにしてしまえば、ヨガインストラクターの先生が狭くてもできるヨガポーズに変更しながら楽しめるはずです。

LAVAうちヨガ+の良い口コミ・評判まとめ

LAVAうちヨガ+の良い口コミ・評判は「自宅で本格的なLAVAのヨガレッスンが受けられる」「スタジオと比べて料金が安い」「ポーズに自信がなくてもOK」が多い傾向にあります。

オンラインなので、LAVA公認トップインストラクターのレッスンが誰でも受けやすくなりました。

またスタジオと比較した月額費がおよそ“1/10以下”で受講できるコスパの高さ!

さらに、周りの目を気にせずにポーズをとれるのも家でするヨガならではのメリットになっているようですね。

他にも、以下のようなLAVAうちヨガ+の良い口コミ・評判が調査した結果みえてきました。

※調査はSNS、クラウドソーシング会社クラウドワークスにて、自由記述式アンケートを募集(うち98名の回答あり)して抜粋した情報をまとめています。
LAVAうちヨガ+の良い口コミ・評判まとめ
  • 自宅で本格的なLAVAのヨガレッスンが受けられる
  • スタジオと比べて料金が安い
  • ポーズに自信がなくてもOK
  • スケジュールに合わせやすい
  • LAVAトップインストラクターのレッスンを受けられる
  • レッスンが豊富で飽きない
  • マスクなしで楽しめる
  • 心身の疲れをリセットできる

それでは上記に対するリアルな口コミ・評判を紹介していきます。

チカちゃん
チカちゃん

LAVAうちヨガ+をより楽しく受講するためのワンポイントも合わせて解説していますので、よかったらぜひ参考にしてみてね。

「自宅で本格的なLAVAのヨガレッスンが受けられる」

朝からオンライン3本めちゃ動いた。
1人ではできなかったな…って感じ。
オンラインレッスンは合う合わないがあると思うけど、個人的にはLAVAのうちヨガ+は良かった!
Twitter
オンラインうちヨガ始めました!
ちゃんとLAVAに行って滝汗かかないとスッキリしないんじゃないかと思ってたけど、家でやっても身体スッキリ、思考クリアになりました。
やっぱりストレスには身体動かすのがいちばんですね!悩み事とかどうでも良くなってハッピーになります♪
Twitter

オンラインヨガが続かない理由のなかに、「自分を甘やかしてしまう」という場合も。

LAVAうちヨガ+なら、ヨガワークに程よいメリハリがついて「もうひと頑張り」を後押ししてくれます。

達成感も得られるので、モチベーション維持にもつながりやすいです。

「スタジオと比べて料金が安い」

LAVA月額のは解約して、いつか行く時のためにって退会はしなかったんだけど、
うちヨガプラスってやつとても良き!
今なら月3000円ぐらいで月30本出来る
Twitter

「ポーズに自信がなくてもOK」

初心者だし体が柔らかくないからヨガポーズなんて無理・・・。でも運動不足を解消したいから、とりあえずLAVAのうちヨガ+を無料体験。ちゃんと先生が難しい人の場合のやり方教えてくれたから楽しかった!オンラインだから周りの目も気にならずにのびのびポーズをとっちゃいました。
ここからリンクに寄せられた口コミ

ヨガスタジオのレッスンの場合、初心者だしポーズに自信がないから周りの目が気になる人も多いです。

LAVAうちヨガ+なら、Zoomの画面に映るのはヨガインストラクターだけ。

なので、周りの目を気にせずに“自分流”でヨガを楽しめるのはオンラインヨガならではのメリットですね。

「スケジュールに合わせやすい」

家だからほんとに自分の空いた時間に出来るし、なにより服装適当でも大丈夫(←ここ重要)
「あー夕方ぐらいにやろうかな?」で、できるのがほんとすき
Twitter

ヨガスタジオに通う場合、「子どもが小さいから夫の休みの日しかスタジオに行けない」もしくは「仕事の都合でスタジオレッスンの時間に間に合わない」といった経験がある人もいると思います。

都合がつかないから月に1、2回しか行けなくて月額費の損をした、そんな経験をした人もいるはずです。

LAVAうちヨガ+なら、朝8時から夜22時まで14本以上のレッスンが開催されているので、育児や家事の隙間時間や仕事との折り合いをつけながらの参加がしやすくなります。

「LAVAトップインストラクターのレッスンを受けられる」

LAVA歴7年。いつかは受講したいと思っていたLAVAトップインストラクターのレッスンが受けられた!(涙)
オンラインヨガのおかげ(コロナのおかげ?)で夢が叶った(笑)
ここからリンクに寄せられた口コミ

ホットヨガLAVAは、インストラクターが全国に出向いてレッスンをしていますが、地方のスタジオやタイミングが合わないとLAVAトップインストラクターのレッスンを受けられないケースも。

LAVAうちヨガ+なら、オンラインレッスンなので物理的な問題が解消されるメリットも大きいようです。

「レッスンが豊富で飽きない」

今日も朝からLAVAのうちヨガ+でおうちヨガをしました。
昨日と同じ、朝一の20分のクラスでしたが、昨日と内容が全然違ってびっくり!
毎朝レッスンの内容が違うなら続けられそう。
Twitter

自宅でオンラインヨガが続かない理由には「張り合いがない」「何をすればいいかわからない」などの原因が潜んでいるケースが多いです。

ですが、レッスンが豊富なLAVAうちヨガ+なら、毎回のレッスンを新鮮な気持ちで受けられるので、飽きずに続けられやすい特徴があるんですね。

「マスクなしで楽しめる」

今日はうちヨガで竹村IRの朝ヨガと林田IRの開脚フローヨガ!最近おうちでヨガやるのがすき!マスクしなくていいから!
Twitter

マスク着用しながらヨガするのは苦しいですよね。

スタジオで行う場合はマスク着用が必須になりますので、マスクなしで行えるのはオンラインヨガのメリットのひとつ。

多少ハードワークなレッスンでもマスクの苦しさなく身体を動かせますし、マスクと肌の擦れによる肌荒れの心配もなくなります・・・!

「心身の疲れをリセットできる」

今日はヨガの日
LAVAさんのうちヨガで今日のボディメイクを。
どの運動もとにかく瞑想の時間になる。
思考したり思考しなかったりを繰り返して脳をリセットする大切な時間
運動は痩せる手段であるけど、私にとって一番は心や脳の癒しのため
Twitter

まさに、ヨガの核心を突いたようなお声です・・・!

編集長自身も、ヨガは心身を整えるツールのひとつだと捉えています。

ツールのひとつではありますが、好きすぎてヨガ資格取得養成校のヨガ講師にまでなってしまっていますが(^^;

LAVAうちヨガ+の口コミ・評判まとめ

LAVAうちヨガ+の良い口コミ・評判は「自宅で本格的なLAVAのヨガレッスンが受けられる」「スタジオと比べて料金が安い」「ポーズに自信がなくてもOK」が多い傾向にありました。

一方で悪い口コミ・評判は「ポーズの個別指導が受けられない」「通信トラブルがある」「手を抜いてしまう」などが多く、オンラインならではの仕様上のデメリットを感じている人もいたようです。

LAVAうちヨガ+の口コミ・評判まとめ
  • 自宅で本格的なLAVAのヨガレッスンが受けられる
  • スタジオと比べて料金が安い
  • ポーズに自信がなくてもOK
  • スケジュールに合わせやすい
  • LAVAトップインストラクターのレッスンを受けられる
  • レッスンが豊富で飽きない
  • マスクなしで楽しめる
  • 心身の疲れをリセットできる
  • インストラクターからポーズの個別指導が受けられない
  • 通信トラブルがある
  • 手を抜いてしまう
  • 滝汗はかけない
  • 立ちポーズが辛い
  • 予約方法がわかりにくい
  • 部屋が狭い

【体験談】LAVAうちヨガ+を試してみた私の感想

林田輝一さんの「腸ハッピーヨガ45」

今日はうちヨガ+で9時からトップインストラクター林田輝一さんの「腸ハッピーヨガ45」を受けました。

私はいつも、おうちヨガ用(lavaうちヨガ+用)の専用ヨガウェアで参戦!

お腹のマッサージをしたり、ねじりのポーズ多めのレッスン。

ねじりのポーズは気持ちいい。

連続して強く息を吐く呼吸法、カパラバティが多めでした。

お腹系のレッスンに多いねじり&カパラバティのコンボワークです。

お腹を引き締めつつ、腸活もできるというとっても嬉しいレッスン。

ナタラージャーサナ(弓を引くポーズ)は、骨盤が傾かないように足を真っ直ぐ後ろに引く力で上半身を前に倒すけど、胸は気持ちよく開いてバランスをとるという意識。

たくさんの意識が必要になりますが、ポーズ後は体の軸がしっかりして、呼吸もしやすくなるので、大好きなポーズのひとつです( *´艸`)

途中で通信トラブルがありましたが、自分で頑張って反対側の足でポーズをとる練習を継続。

林田輝一さんのレッスンは初めて受けたけど、お手本を見せて下さり、初めての人でもわかりやすいリーチだったので、ヨガの楽しさを再認識できました。

最後は除菌スプレーのlavaヨギッシュをヨガマットにかけて終了。

身も心も道具も綺麗になりました(^^

次は、lavaのリンパヨガやネイチャーヨガも受けてみたいな。

LAVAうちヨガ+の料金・値段

LAVAのうちヨガ+(プラス)は月額6,800円(税込)から始められるLAVAマンスリーメンバー会員に月額1,980円(税込)をプラスするだけで30回/月のうちヨガレッスンが楽しめます。

LAVAマンスリーメンバー以外の人は、月額4,180円(税込)で30回/月のうちヨガレッスンを受講できます。

LAVAうちヨガ+の料金・値段
月額料金4,180円(今だけ3,278円)
時間帯8時~22時
回数制限/月1ヶ月に50本
回数制限/日1日の受講回数制限なし

※税込価格で表記しています。

ホットヨガLAVA以外に、実店舗を構えているヨガスタジオでもオンラインヨガの提供が増えてきています。

他のヨガスタジオともオンラインヨガの料金比較をしてみてもLAVAうちヨガ+は比較的安価な価格帯になっています。

他サービスとの料金比較
LAVAうちヨガ+4,180円(今だけ3,278円)
スタジオ・ヨギー8,778円/月
アンダーザライト7,000円/月
yoga i.um(ヨガアイアム)11,000円/月

※税込価格で表記しています。

LAVAうちヨガ+は、期間限定キャンペーンで永久20%以上OFFの割引価格で楽しめます。

LAVAうちヨガ+に少しでも興味のある人は、早めに検討した方がいいかもです。

\ 今すぐキャンペーンを確認! /

LAVAうちヨガ+の入会・予約方法

LAVAうちヨガ+の入会とレッスンの予約方法についてみていきましょう。

グループレッスンとパーソナルレッスンで少し異なるので、いま気になっている方の入会・予約方法を確認してくださいね。

ではまず、人気のグループレッスンから紹介していきます。

グループレッスン(月謝制)の場合

  • STEP1
    公式サイトで「お申し込み」ボタンをタップ
    まずは公式サイトへ移動します。
  • STEP2
    Coubicに登録
    Coubic(ク―ビック)とは、レッスンを簡単に予約できる予約サイトです。
    LAVAうちヨガ+を利用するためには、Coubicに登録する必要があります。
    登録自体は無料です。
    (一度登録すれば、次回以降は省かれる作業です)
  • STEP3
    グループレッスンチケットの購入
    Coubic内で、グループレッスンチケットの購入をして、支払いを済ませます。
    支払いと言っても、都度払いではなく、月謝制なのでご安心を。
    (LAVAうちヨガ+のキャンペーンで無料体験が行われている場合は初月無料です。)
  • STEP4
    カレンダーより希望レッスンを予約
    Coubicのカレンダーにて、希望する日時・レッスンを選択して予約します。
    予約をすると、登録されたメールアドレス宛に予約完了メールが届きます。
  • STEP5
    Zoomアプリのダウンロード
    レッスンの受講はZOOMアプリを利用して行われます。
    まだZoomアプリをダウンロードしていない人は、当日慌てないためにも事前に行っておきましょう。
  • STEP5
    レッスン参加
    レッスン開始時は予約確認メールに記載されているURLから入室します。
    家事等で忙しくて遅刻しても時間内であれば参加できのも柔軟性があって嬉しいポイントです。
    ただし、遅延分のレッスン時間延長や受講できなかった時の返金対応はしていないので注意しましょう。

    ※レッスン1時間前までならキャンセル料金はかかりません。

パーソナルレッスン(チケット制)の場合

  • STEP1
    公式サイトで「お申し込み」ボタンをタップ
    まずは公式サイトへ移動します。
  • STEP2
    Coubicに登録
    LAVAうちヨガ+を利用するためには、予約サイト「Coubic」への登録は必須になります。
  • STEP3
    パーソナルレッスンチケットの購入
    登録したCoubic内でパーソナルレッスンチケットの購入・支払いを行います。
    パーソナルレッスンはチケット制なので、都度払い対応です。
    支払いが行われると、予約完了メールが届きます。
  • STEP4
    Zoomアプリのダウンロード
    パーソナルレッスンはZoomアプリを用いて行います。
    事前にZoomアプリを登録しておきましょう。
  • STEP5
    レッスン参加
    予約確認メール内に入室用URLが添付されています。
    時間になりましたら、入室してパーソナルレッスンを楽しみましょう。
チカちゃん
チカちゃん

パーソナルレッスンは、目的が明確になっているほど効果的!事前に相談内容を考えておくといいかも!プロがカウンセリングもしてくれるから、そのなかでみつけていくのも当然OK!

まとめ

時間や場所に自由度がある分、継続には自分の意志力が必要となるので、やる気や目的がある人にはLAVAうちヨガ+はおすすめできます!

LAVAうちヨガ+はこんな人に特におすすめ!

LAVAうちヨガ+がおすすめな人
  • 自宅で隙間時間に身体を動かしたい人
  • 運動不足を感じている在宅勤務の方やフリーランス
  • スタジオに行く時間がない人
  • スタジオよりも安くヨガを楽しみたい人
  • 色々な種類のヨガやエクササイズを試したい人
  • LAVAマンスリーメンバーの人

運動不足が気になっている人やヨガで心身のリフレッシュをしたいと思っている人には、試してみる価値アリのオンラインヨガです。

ちなみに、初月無料かつ永久20%以上OFFで申し込める期間限定キャンペーンはいつ終わるかわかりません。

少しでも興味のある方はお早めに。

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