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ホットヨガは、健康や美容に効果的なエクササイズとして人気があります。 「ホットヨガを週4回通うと効果はどのくらい出るの？」と気になっている人も多いです。 なかには、「できるだけ早く効果を出したい目標がある」という人もいるはずです。 実際に体...

ホットヨガは、自律神経を整える効果があるのか気になる方も多いはず。 実際に、ホットヨガは身体を温めてリラックス効果をもたらし、自律神経を整える効果が知られています。 ですが、ホットヨガの正しいレッスンの受け方を知らずに行うと、逆に乱れが生...

ワクワク、ドキドキなホットヨガ。 ホットヨガという新しい体験に期待で胸を膨らませている人も多いでしょう。 チカちゃん こんにちは、チカです！フェイスタオルを忘れて、意地でタオル借りなかったら、ダウンドッグで鼻の穴に汗が流れ込んできたときが一...

ホットヨガの充実したレッスンを終え、シャワーを浴びるかどうか迷っている人も多いでしょう。 ホットヨガ後のシャワーは、身体の清潔を保って肌トラブルを生まないために重要。 ですが、混雑を避けるためにも工夫が必要になるんです・・・！ この記事では...

ホットヨガは、身体だけでなく心の健康にも良いと言われています。 自律神経を整える効果があり、うつ病や精神疾患の症状緩和にも役立つ可能性があるのです。 この記事では、ホットヨガがどのように心を癒すのか解説します。 ホットヨガのメンタル効果につ...

「ホットヨガって本当に効果があるの？」と思った瞬間はありませんか？効果があったとしても「ホットヨガの効果はどのくらいの期間で実感できるの？」と疑問に思ったことはありませんか？ 「ホットヨガでダイエットをして痩せたいけど、効果が出なかったら...

「カルドの口コミ・評判は悪い？良い？」「カルドの料金が気になる」「カルドの体験レッスンはどうやって受けるの？」 全国に100店舗以上を展開していて、6部門でNo.1を達成しているカルドの噂を聞いて、気になっている人も多いはずです。 この記事では、...

あなたはホットヨガでダイエットしたいと思ってはいませんか? もしくは、ホットヨガスタジオの会員になりたいと思った瞬間はありませんか? ですが、ホットヨガスタジオに通いたいと思っていても「遠すぎて通える距離じゃないんだよねー」という人は多いの...

ホットヨガは、肌を清潔にし、角質を除去し、より健康的で若々しい肌になると考えられています。 ですがその反面、「ホットヨガは肌に悪いのでは？」と心配になっている人も多いのではないでしょうか？ 結論から言うと、ホットヨガは皮膚疾患がない人であ...

ホットヨガの効果についての研究は数多くありますが、ホットヨガの後に体調が悪くなった理由についての研究はかなり少ないです。 様々な原因が考えられますが、ホットヨガの後に体調が悪くなったのには理由があると考えられます。 ホットヨガの後に体調が...