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生理痛

ホットヨガ

ホットヨガを生理中にするときのナプキン対策やシャワーの浴び方、注意点を解説!

生理中にホットヨガをやると生理不順や生理中が緩和するのを知っています?本記事では生理中にホットヨガをするメリット4つを解説しています。さらに、ナプキンやシャワーの浴び方、おすすめの服装も。生理中のホットヨガの効果や受け方に悩んでいる人は、特に必見です。