瞑想の呼吸法 | ここからリンク

瞑想の呼吸法

ヨガ

プラーナヤーマの呼吸法と効果をヨガインストラクターが解説【心と体のケアのためのやり方】

プラーナヤーマの呼吸法と効果を知っていますか?本記事では数ある呼吸法のなかでも特に効果的な2つの呼吸法のやり方を解説しています(動画あり)。一緒にやるだけで心と身体を整って人生をどんどん前向きに。プラーナヤーマの呼吸法が分からず悩んでいる人は、特に必見です。
瞑想

瞑想の呼吸法でみえる世界が変わる?!より効果的にするポイントとやり方

「瞑想」と「深い呼吸」は、何か失敗事をしてしまっても折れない心をつくってくれます。 「ああ、今日も失敗してしまった」 「あのとき、ああすればよかった・・・」 なんて、後ろめたい気持ちになりがちな人には、瞑想で深い呼吸ができるよ...