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「最近、ストレスがたまっているけれど、どうやって解消すればいいのだろう」「ヨガがストレス解消に効くって聞いたけど、なぜ効果があるのか知りたい」 そんな風に感じている人も多いのではないでしょうか。 もしくは、「ヨガをすると気分がすっきりした...

「ホットヨガで痩せたい」と思って始めたのに、なかなか効果が出ない..・・・。そんなお悩みをお持ちですか？ ホットヨガはダイエットや健康に良いとされていますが、「痩せない」という声もよく耳にします。 じつは、ただホットヨガを続けるだけでは、期...