シータリープラーナヤーマ– tag –

シータリー・プラーナヤーマとは、暑さ対策のための呼吸法です。 暑さ対策のための呼吸法には、シータリーとシータカリーがあります。 シータリーとシータカリーのプラーナヤーマは、体と心を冷やすための呼吸法です。 通常、これらは夏場に行われます。 ...