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「アシュタンガヨガとは何なの？」「アシュタンガヨガにはどんな効果があるの？」「アシュタンガヨガが向いている人は？」 ヨガスタジオでよく聞くアシュタンガヨガっていう言葉は知っているけど、どんなヨガなのかわからないから知りたいという人は多いで...

「ハタヨガとは何なの？」「ハタヨガとヨガの違いは？」「ハタヨガで初心者でもできるヨガポーズを知りたい」 ハタヨガっていう言葉は知っているけど、どんなヨガなのかわからないから知りたいという人は多いです。もしくは、ハタヨガを知って、今よりさら...

「運動不足を解消したいから、おすすめのオンラインヨガを知りたい！」「オンラインヨガをやるなら、絶対に後悔しないサービスを利用したい！」 スタジオに通わなくても、パソコンやスマホがあればできるオンラインヨガ。 しかし、いざオンラインヨガを始...

「ホットヨガ初心者におすすめの安いスタジオを教えてほしい」 「ホットヨガ初心者が不安に思うのってどんなところ？」 ダイエットや健康のためにホットヨガを始めようとしている人が多いです。 知り合いにホットヨガをやっている人がいたり、メディアや街...

これからヨガを始めようと思っている初心者さんのなかには、「体が硬くてもヨガってできるの？」と思っている人は多いです。 もしくは、「ヨガしてみたいけど、初心者で体が硬いから、上手くできるのかな・・・」という考えが頭をよぎってしまい、今一歩ヨ...

「三角のポーズにはどんな効果があるの？」「三角のポーズにねじりをいれたバリエーションが難しい」「そもそも三角のポーズがきれいにできない・・・」 三角のポーズはヨガの基本のポーズなので、ヨガレッスンでもよく登場してきますよね。 こんにちは！...

「山のポーズ（タダーサナ）」は、ヨガの全ての立ちポーズの基本。 ただ立っているようですが、とても奥深く完璧に出来るようになるには時間のかかるポーズです。 こんにちは！なにごとも基本をとっても大切にしているヨガインストラクターのMIYUKIです。 ...