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ホットヨガは、身体だけでなく心の健康にも良いと言われています。 自律神経を整える効果があり、うつ病や精神疾患の症状緩和にも役立つ可能性があるのです。 この記事では、ホットヨガがどのように心を癒すのか解説します。 ホットヨガのメンタル効果につ...