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「チャトランガの正しいやり方を知りたい」「チャトランガができないのは、なんで？」「チャトランガってどんな効果があるの？」 「ヨガのポーズの中でも上級者向けって聞いたけど、本当にできるようになるのかな・・・」とチャトランガに苦手意識がある人...

「三角のポーズにはどんな効果があるの？」「三角のポーズにねじりをいれたバリエーションが難しい」「そもそも三角のポーズがきれいにできない・・・」 三角のポーズはヨガの基本のポーズなので、ヨガレッスンでもよく登場してきますよね。 こんにちは！...

「山のポーズ（タダーサナ）」は、ヨガの全ての立ちポーズの基本。 ただ立っているようですが、とても奥深く完璧に出来るようになるには時間のかかるポーズです。 こんにちは！なにごとも基本をとっても大切にしているヨガインストラクターのMIYUKIです。 ...