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「マインドフルネス瞑想MELON（メロン）の口コミ・評判ってどうなの？」 「マインドフルネス瞑想MELON（メロン）を体験した人の正直な感想を知りたい！」 オンラインでマインドフルネス瞑想を始めようとしている人にとって、今SNSや雑誌、テレビで注目され...

「キャンドル瞑想のやり方が知りたい」 「キャンドル瞑想にはどんな効果があるの？」 キャンドル瞑想はリラックスと集中力を高める効果があると言われている瞑想法です。 チカちゃん こんにちは！ロウソクの炎は”消すもの”ではなく、”見つめるもの”だと信...

「朝の瞑想が効果的なのは知っているけど、なんだか難しそう・・・」 「朝は忙しいから瞑想する時間なんてない。どうしたらいいの？」 朝の瞑想をしてみたいけど、瞑想って聞くとなんだかとっつきにくい印象を持っている人も多いです。 もしくは、何度かや...

マントラ瞑想は、生活で感じるストレスに対処するために、役立っています。 そして多くの瞑想愛好家にとって、マントラは瞑想の精神的・肉体的効果を引き出す鍵になっているのです。 スピリチュアルに聞こえますが、マントラの意味がわかればそう難しくは...

瞑想グッズのプレゼントをお探しですか？ 瞑想グッズは、絶対に必要なものではないですが、あると快適になるので続けやすくなるアイテム。 そこで今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋上位商品と口コミで人気のおすすめ瞑想グッズを...

「マインドフルネスを日常生活で実践したい」という人が最近、多いです。 もしくは、「瞑想する時間が取れないから、生活の中でマインドフルネスをできる方法を知りたい」という人もいるはずです。 仕事や家事をしていると、どうくふうしてもストレスはた...

「プラーナヤーマの呼吸法で体調を整えたい」 「プラーナヤーマの種類がたくさんあって、何から始めたらいいのかわからない」 「そもそもプラーナヤーマって何？」 ヨガ発祥の地、インドではサンスクリット語が使用されていますが、プラーナヤーマはサンス...

「瞑想」と「深い呼吸」は、何か失敗事をしてしまっても折れない心をつくってくれます。 「ああ、今日も失敗してしまった」 「あのとき、ああすればよかった・・・」 なんて、後ろめたい気持ちになりがちな人には、瞑想で深い呼吸ができるようになると見え...

瞑想の効果は、あのGoogleが取り入れたことで一気に有名になりましたね。 Googleと言えば、従業員1人あたりの年間売上が1億円超という実績をたたき出しているので有名です。 従業員1人あたりの年間売上が1億円を超えるって、すごいですね・・・。 そんな実...