瞑想グッズのプレゼントをお探しですか？
瞑想グッズは、絶対に必要なものではないですが、あると快適になるので続けやすくなるアイテム。
そこで今回は、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングなどの売れ筋上位商品と口コミで人気のおすすめ瞑想グッズをランキング形式でご紹介します。
記事を読み終えたころには、瞑想好きな友人や家族へプレゼントしたいものがみつかるはず。
どの商品も心のこもった製品なので、ぜひ大切な人にプレゼントをして喜んでもらいましょう！
もちろん、普段から他者のために汗を流しているあなた自身へプレゼントするのも素敵です。
瞑想グッズの選び方のポイントも説明しているので、ぜひ購入の際の参考にしてみてくださいね。
それでは、まいります。
瞑想とは？
瞑想とは、体の内面に意識を向けて自分を見つめ直す習慣のこと。
そんな瞑想の歴史はとても古く、四大文明のひとつであるインダス文明の遺跡、モヘンジョダロから瞑想しているような人が刻まれた印章が発見されているくらいです。
瞑想によって、日々の瞬間や交流の中で生まれた余白である、感情や思考、考え方から自分を解放できるとされています。
瞑想が多くの人に愛される理由はたくさんあります。
瞑想は意識と集中力を高め、判断することなく自分の感情をじっと見つめる空間を与えてくれます。
しかし、瞑想には精神的、肉体的なメリットもたくさんあるのです。
瞑想の効果
あなたは、瞑想の効果がたくさんあるのを知っているかもしれません。
瞑想は、SNSの投稿や身近な人が実践しているケースもあるでしょう。
家族や友人から勧められた人であれば、瞑想の効果について直接聞いたことがあるかもしれません。
今から紹介する瞑想の効果は、あなたの日常生活に瞑想を組み込むと得られるメリットのいくつかです。
ストレスの軽減
瞑想は、ストレスレベルの下げられるのがわかっています。
ヒマラヤの僧侶でヨガの指導者でもあるイシャン・シヴァナンドは、「瞑想は、シンプルなマインドフルネスの方法。ヨガをするなかでもストレスを解消するのに役立ちます」と述べています。
不安の軽減
瞑想は不安を和らげる効果もあります。
不安を和らげる効果は、社会的不安のような不安障害を持つ人々だけでなく、軽度の心配やストレスを持つ人々にも有効とされています。
集中力と注意力の向上
軽度の集中力や注意力の問題で悩んでいる人も、注意欠陥多動性障害（ADHD）に苦しんでいる人も、瞑想が役立つと多くの研究でわかっています。
瞑想の実践方法としては、自身の呼吸など、1つの事柄に集中します。
内部の思考や感情、外部の刺激に気を取られるのではなく、今この瞬間に集中するための手段として有効です。
瞑想グッズ選び4つのポイント
ベストな瞑想グッズを見つけるためには、以下のような特徴を持つ商品を探すのが重要です。
- 質が高い商品
- 心地よさ
- 見た目
- 価格
上記4つについて、具体的なポイントを解説しますね。
質が高い商品
瞑想グッズは、量より質を重視するのをおすすめします。
瞑想グッズは集中力に関わるツール。
できるだけ同じアイテムを長く愛用できたほうが、いいですよね。
これから紹介するもののなかには、確かに多少価格の高くみえる製品もあるかもしれません。
ですが、高いなりにしっかりとした素材でできています。
瞑想ライフを楽しんでもらうためにも、「コレは良い！」と感じたものに対しては、お財布事情が許す範囲で、奮発した方が、プレゼント相手との友好関係が深まりやすくなるはずです。
心地よさ
贈る相手に肉体的・精神的な安らぎをもたらすものを選ぶようにしましょう。
具体的には、以下のような点を気にしてあげるとよいでしょう。
- 香り
- 心地よい素材
- 毛布
瞑想をする部屋に置いても、安らぎを与えられる空間を作れる贈り物がおすすめです。
見た目
瞑想グッズを贈るときは、人目を引くものを選びましょう。
瞑想をする人の多くは、落ち着いた色や柄、手触りの良いものが好きです。
ぜひ、贈る相手の自宅や仕事場の雰囲気に合うものを探してみてください。
価格
予算については現実的に考えて、自分のお財布が許す範囲内にとどまるようにしてください。
瞑想は経済的なストレスを生み出すために作られたものではありません。
さきほど、「質」のお話しのときに、長く使える質の良いアイテムをプレゼントした方が喜ばれるとお伝えしました。
ただ、あなたの負担になるほどのものを購入してしまうと、今度はあなた自身の気持ちを守れなくなります。
あくまでも金銭的に可能な範囲での価格帯に手を伸ばすようにしてください。
瞑想グッズおすすめ17選
あなたの大好きな人へ贈る、おすすめ人気な瞑想グッズをご紹介します。
今回ご紹介する瞑想グッズは以下の17個です。
- 滝田商店ブランド 座禅布団
- Zenフォーム
- Simple瞑想
- エナジーチャイム 8音
- シンギングボウルセット
- お香
- Muse2 ニューロフィードバック・ヘッドバンド
- エッセンシャルオイル
- アロマディフューザー
- アイマスク
- ヨガブランケット
- クリスタルヒーリングセット
- 瞑想ベンチ
- 木製手彫り祭壇
- 瞑想ボール
- ナチュラルサンダルウッドブレスレット
- 瞑想リング
グッズ名を聞いただけだと、「え?何それ？」「マニアック過ぎる」と感じるものもあったかもしれませんね。
使い方や瞑想グッズとしての必要性を含めて、商品紹介部分で解説していますので、ぜひプレゼントの参考にしてみてくださいね。
瞑想マニアでも「あれば便利だけど、存在を知らなかった・・・！」というものもありますので、プレゼントと一緒にこのページのＵＲＬも大切な人に教えてあげると話がスムーズです！
では、瞑想グッズを紹介していきます・・・！
滝田商店ブランド 座禅布団
瞑想中に不快感があると気が散りやすくなります。
なかでも瞑想クッションは特に大切です。
紹介している瞑想クッションは、背骨がまっすぐになるように、適切な高さとサポート力を感じられる作りになっています。
枕の内側はそば殻で作られており、体に合わせて調節することができます。
長年座っていてもへこみにくく、快適な瞑想タイムを作るきっかけになるはずです。
Zenフォーム
FungoalのZenフォームは、絶妙な傾斜で骨盤を立たせてくれます。
普段丸腰になりがちな人でも、背筋がまっすぐになるのを補助してくれる座布団の一種です。
zenフォームは姿勢を整え、集中力を高め、心を整いやすくしてくれます。
さらに丸腰や猫背が改善するので姿勢美人に。
Zenフォームの使い方は簡単で、ただ座るだけです。
瞑想じゃなくても、テレビを見ながら座るだけでもいいでしょう。
お子さんのいるご家庭では、お子さんが低いテーブルで宿題をやるときに使えば、良い姿勢で集中して取り組めますよ。
Simple瞑想
「忙しい人には瞑想する時間がないんじゃない？」と思う方もいるはずです。
そんな人におすすめなのが、「ながら」でもマインドフルネス瞑想ができるSimple瞑想。
Simple瞑想の使い方は簡単で、デバイスにプログラムされた音源をヘッドホンで聴くだけ。
音源からは、２種類の周波数が出ています。
2種類の周波数が脳波の中でもα(アルファー)波とθ(シータ)波を生み出して瞑想しやすい脳環境を作ってくれるんです。
Simple瞑想を使うと、集中力アップやリラックス、不安解消などの効果を体感できます。
10分間聞くだけで1時間瞑想したような心地良い感覚になるので、起床後10分やプレゼン前の10分、受験前の朝10分をはじめ、PC作業中、電車移動中、事務作業中、試験中の休み時間などで活用できますよ。
エナジーチャイム 8音
インドネシアの民族楽器のひとつである「エナジーチャイム」。
チャイム本体部分は、アルミニウムで作られていて良い音色がします。
糸によってつながりを持ったチャイムバーたちが美しい響き方をして長い持続音を奏でてくれます。
「キーン」というクリアな音色を聴いているだけで心が落ち着くおすすめ瞑想グッズです。
エナジーチャイムは、惑星の公転周期をオクターブ変換（ドレミで言う低いドと高いドの関係に）したものなので、リラックス効果も大きくなります。
シンギングボウルセット
瞑想や動きの瞑想（ムーブメントセラピー）のセッションでは、定期的にシンギングボウルを使用しています。
シンギングボウルとは、「シンギング」＝歌う・音を出す、「ボウル」＝器のことです。
多くの人は、シンギングボウルの深い共鳴で、リラクゼーションの感覚を掴みやすくなります。
重量や直径、シリーズによってフィルタリングできるシンギングボウルが特におすすめです。
お香（ダンボ インセンス スティック）
イライラしたり不安感があったり、心の乱れがある場合は、瞑想に入りにくいです。
お香は鎮静作用があって、人の気持を落ち着かせ、集中力を高めてくれる効果があります。
気持ちを落ち着かせて、穏やかにしてくれるお香は瞑想の環境作りに最適です。
ダンボのインセンススティックは、10種類のお香があるので、好きな香りを探してみるのも楽しみのひとつになるでしょう。
もしもどの香りがいいのかわからない場合は、人気のPOLOや365dayから始めてみてくださいね。
Muse2 ニューロフィードバック・ヘッドバンド
Muse社の瞑想ツールは、呼吸数、動作、心拍数、脳活動など、さまざまな身体反応をフィードバックしてくれます。
脳波センサーを内蔵したこのデバイスを瞑想中に頭に乗せるだけで、瞑想終了後にMuseアプリを通じてフィードバックを受けられるのです。
フィードバックは、時間をかけて練習を改善するのに役立ち、特に初心者に有用です。
確かに値段は高い方ですが、何でも持っている大切な人への高価なプレゼントを探しているなら、Muse2 ニューロフィードバック・ヘッドバンドがいいかもしれませんね。
エッセンシャルオイル
エッセンシャルオイルは、快適さを深めて、瞑想を助けてくれます。
人がより穏やかで自身との会話を深めるためのサポートをしてくれる有効なツールです。
瞑想の時間にアロマセラピーを取り入れるには、アロマディフューザーのなかにアロマをいれるだけです。
匂いが部屋のなかにじんわりと広がり、落ち着きのある空間を作れることでしょう。
アロマディフューザーについては、次の製品を参考にしてみてくださいね。
アロマディフューザー
エッセンシャルオイルは穏やかさをもたらすのに最適で、エッセンシャルオイルディフューザーは神聖な空間を簡単に創り出す方法です。
瞑想する部屋を癒しの香りで満たされた空間にするのなら、ディフューザーがおすすめです。
なかでも炎には、1/fゆらぎ効果といって、人が心地よさを感じる周波数を届けてくれます。
Depulat炎アロマディフューザーだけをプレゼントして、エッセンシャルオイルは相手に任せるのもいいですが、さきほどのエッセンシャルオイルを添えてみてはいかがでしょうか。
ちなみに就寝前の瞑想にはラベンダー、集中力を高めるにはベチベルのエッセンシャルオイルがおすすめです。
香りを瞑想の練習で使えば、香りと新しく見つけた感覚を結びつけるように心を誘導し、経験を強化する働きもあります。
アイマスク
瞑想に慣れていない人は、光が強すぎる環境に気を取られるケースが多いです。
そんなときは、アイマスク。
贈る相手が瞑想初心者なら、Mavogelのこのようなアイマスクが役に立ちます。
瞑想中に横になりたい場合は、顔の筋肉を落ち着かせ、光を遮断するために、厚みのある作りが最適です。
ヨガブランケット
体が深いリラックス状態にあるとき、肌寒く感じることがあります。
Fastarのようなヨガブランケットなら、友人や家族を暖かく包み込んでくれるでしょう。
さらに、瞑想中にブランケットから少し圧力を感じられるため、リラックス効果も期待できます。
クリスタルヒーリングセット
クリスタルは、瞑想の練習にアクセントを加えてくれるツールです。
Crystalyaの上記のセットは、カイヤナイト、ホワイトハウライト、アメジスト、フローライト、アマゾナイト、ソーダライト、スモーキークォーツ、黒曜石、レピドライトなど、浄化済みの幅広い種類のクリスタルを提供しています。
また、浄化のためのセージバンドルとセレナイトタワーが付属しています。
記念品ボックスはプレゼントにも最適です。
瞑想ベンチ
上記の瞑想ベンチは、持ち運びができ、瞑想中の快適さを高めてくれます。
瞑想ベンチは、瞑想中に集中力とリラックスを維持するために、姿勢を助けるためのものです。
本当の意味で他のすべてを忘れて瞑想できるような快適な姿勢をとるのは難しいケースが多いです。
上記の瞑想ベンチは快適に膝をつき、呼吸に全集中できます。
瞑想ベンチは脚部分の取り外しができるので、外出の多い友人にもおすすめです。
木製手彫り祭壇
値段は張りますが、Tribe Azureの手彫りの祭壇は、贈られた人の瞑想スペースを変え、神棚のようなものを作るのに大いに役立ちます。
Tribe Azureの手彫り祭壇は大小のサイズがあり、コンパクトに折りたたんで収納することができます。
瞑想ボール
ストレスボールとも呼ばれる瞑想ボールは、手首の器用さを向上させるツールです。
友人やご家族がストレス解消のために瞑想を始めたのなら、瞑想ボールは特にオススメ。
陰陽を表現したボールは瞑想する人ならその価値がわかるはず。
瞑想ボールの使い方は、2つのボールを手に持ち、指を使って手のひらの上で動かすだけです。
ポイントは、ボールが互いにぶつからないように回す点です。
ある程度練習したら、瞑想ボールはリラックスに役立ち、血液循環を促す効果も期待できます。
ナチュラルサンダルウッドブレスレット
瞑想中に集中するのが難しい場合は、ビーズを練習に加えるのもよいでしょう。
ビーズを手に持っていると、瞑想で指を動かすときに、集中力を維持できます。
特に上記の瞑想ビーズは白檀でできていて、細胞の治癒力を高め、免疫力を高めると言われているのです。
癒しにどのくらいメリットがあるかはまだわかりませんが、重要なのは、ビーズが瞑想志向の友人への楽しい贈り物であり、集中力を高めるかもしれないという点です。
瞑想リング
瞑想リングを使用する目的は、気分を高揚させ、神経を落ち着かせることです。
瞑想リングは、“回転”を意味しています。
指を忙しくして気を紛らわせ、否定的な考えを減らすことに焦点を当て、より瞑想に集中できる効果があります。
一日中不安でそわそわしている自分に気づいたら、瞑想リングは冷静さを保つのに役立つかもしれません。
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