「静かに息を吸い込み、吐き出すと、体から汗が流れ出てくる。」
ホットヨガはひと呼吸ごとに心を解放し、次のポーズだけを考えて、ポーズからポーズへと体を曲げていきます。
スタジオの中は熱気に包まれ、汗が体や衣服にジワッと染み込んでいきます。
高温多湿なスタジオ内は、参加者からのホットヨガ特有の汗の臭いが充満し始めるんです。
汗の臭いは自分のものであっても他人のものであっても、嫌なものですよね。
そこで今回は、ホットヨガで汗の臭いが気になる人向けに、臭いの原因と対策方法について解説していきます。
それでは、まいりましょう。
ホットヨガの汗が臭い原因
ホットヨガは、室温38～40℃、湿度55～65％のスタジオで行われます。
スタジオ内の熱気は、心拍数を上げて筋肉を疲れさせるだけでなく、かなりの汗をかいてカロリーを消費し、皮膚から毒素を流すデトックス効果も期待できるように設計されています。
室温38～40℃のスタジオでヨガをしていると、曇りの日に雨が降るように、肌から汗が吹き出てくるはずです。
そして正直に言うと、ホットヨガの汗は他の運動の汗の臭いよりも鼻につくような臭さになるケースがあるんです。
つまり、ホットヨガスタジオ室内が高温である点が、汗を大量に分泌させる大きな要因になります。
ホットヨガでの汗の臭い対策4STEP
ヨガウェアの素材に汗の臭いがこもってしまうと、洗濯や消臭はそれだけで一苦労です。
といういのもヨガウェア、ヨガレギンス、その他のトレーニングウェアに使われている生地は、臭いを閉じ込めてしまうから。
ヨガウェアの合成繊維は吸湿発散性に優れ、汗を吸収して蒸発させやすくするように設計されています。
しかし、汗を吸収した生地にはバクテリアや臭いが付着し、ヨガウェアを洗濯してもなかなか落ちません。
では、ヨガウェアにこびりついた臭いはどうすれば取れるのでしょうか？
ヨガウェア・パンツだけでなく、ヨガマットまで、ホットヨガで汗をかいた後の気になる臭いを取り除く方法をステップバイステップでご紹介します。
- 吸汗速乾性のある素材を避ける
- ウェア・パンツに臭いを溜め込まない
- 足元から臭いの消臭をする
- ヨガマットにこもる臭いを消臭
ステップバイステップで一緒に確認していきましょう。
STEP1:吸汗速乾性のある素材を避ける
汗をかいたとき、特にヨガパンツを履いたときに、下半身から「陰部の臭い」が発生する場合も。
デリケートゾーンの臭いは、女性にとって特に消臭したい臭いのひとつですよね。
ホットヨガのような激しい運動をすると、汗が下にたまり、体温が上昇し、臭いが布に移ってしまいます。
陰部の臭いを消すには、伸縮性のある吸汗速乾性のある素材は避けたほうがよいでしょう。
吸汗速乾性のある素材は臭いをため込み、取り除くのが非常に難しくなります。
また、綿は湿度が高く、すぐに乾かない環境ではカビ臭くなる傾向があるので、綿の服は避けましょう。
STEP2:ウェア・パンツに臭いを溜め込まない
ホットヨガのレッスン後、ヨガウェアでくつろぐ時間が好きですか？
靴六時間が長くなればなるほど、ヨガウェアの汗臭さを消すのが難しくなっていきます。
具体的に言うと、激しいヨガセッションを終えた後、ブランチに出かけたり、食料品店に走ったりする場合です。
ホットヨガのレッスン後に、ヨガウェアを着たままでいるのは1時間までにしておきましょう。
ヨガウェアについた汗の臭いを落とそうとすると、普段の洗濯より少し手間がかかります。
汗をかいたヨガウェアはできるだけ早く洗濯してください。
汗が生地に染み込むのを防ぐことができます。
とはいえ、仕事後にホットヨガへ行って、帰宅まで時間のかかる人もいるはず。
すぐに洗濯できないときは、洗濯物に除菌・抗菌スプレーをかけておきましょう。
また帰宅後、洗濯をするときに洗剤の使いすぎにも注意。
洗剤を余分に入れれば、洗濯の仕上がりがよくなり、においも取れるだろうと思いがちです。
しかし、じつは逆効果になっているんです。
洗剤が運動着の素材に入り込み、汗と合わさることで、最初よりひどい悪臭を放ってしまいます。
STEP3:足元から臭いの消臭をする
ホットヨガスタジオにいると、どうしても汗をかくものですが、足も例外ではありません。
足が汗ばむのは激しい運動をした後ですが、ホットヨガはまさにその状態です。
ヨガはセッション中に靴を脱ぐことを推奨していますが、この習慣に従うことをためらう人もいるかもしれません。
そんな方のために、特別にデザインされたのがヨガソックスです。
ヨガソックスはバレエシューズに似ていて、衝撃吸収素材でできており、ヨガセッション中に足から出る汗を吸収してくれる機能があります。
汗の臭いが外履きの靴に染み込むと、その臭いを除去するのはとても難しいです。
ヨガソックスを履いて、帰宅のときに靴へ臭い移りするのも防ぎましょう。
STEP4:ヨガマットにこもる臭いを消臭
あなたはホットヨガスタジオにヨガマットを持参していますか？
もし持参しているのなら、どれくらいの頻度で洗っていますか？
「ヨガマットを清潔に保つために使用後に毎回消臭している」という人は少ないのではないでしょうか？
ヨガマットは、清潔にしてあげるのを忘れがちなアイテム。
ラトガース医科大学教授のロバート・ラヒタ博士によると、「ヨガマットは最悪で、感染症の完璧な感染源になる」と明言しています。
ヨガマットの掃除を簡単に行う方法は、消臭スプレーを使ってマットの素材にこびりついた汗の臭いを消臭です。
ヨガマットクリーナーは、ヨガマットにこもった汗の臭いを追い出してくれます。
必要なものは布巾だけ。
手口拭きを利用するとより拭きやすいです。
上記で紹介したヨガクリーナーは、紅茶のアールグレイの香り付けに使われているベルガモットの香りがします。
ベルガモットの香りは、柑橘の爽やかさとフローラルな甘さを併せ持った香りです。
ヨギーニに人気なヨガクリーナーなので、試してみるのもアリだと思います。
まとめ
ホットヨガは汗をかき、臭いが充満し、セッションが終わった後も臭いが持続するワーク。
せっかくのヨガウェア・レギンスやヨガマットに臭いが残ってしまうのは嫌ですよね。
これらの消臭方法を実践して、ヨガを終えた後にクリアな心だけが残るようにしましょう。
コメント