【2024年】本当におすすめできる人気のオンラインヨガ21選！無料体験、受け放題があるサービス、料金相場を徹底比較！

「運動不足を解消したいから、おすすめのオンラインヨガを知りたい！」
「オンラインヨガをやるなら、絶対に後悔しないサービスを利用したい！」

スタジオに通わなくても、パソコンやスマホがあればできるオンラインヨガ。

しかし、いざオンラインヨガを始めようと情報収集を始めると、似たようなサービスがたくさんあり、どのサービスを使えばよいのか分からないという方も多いのではないでしょうか？

期待していたのに「思っていたものと違った・・・」と思っても、入会してしまうと月額制で退会しにくいから、あなたに合ったものを選びたいですよね。

なぜ、オンラインヨガ選びに失敗してしまうのか？

それはズバリ「今の生活リズムにオンラインヨガを組み込んだら継続できるか？」ということを考えずに選んでしまっているからです。

そこで今回は、「今の生活リズムにオンラインヨガを組み込んだら継続できるか？」という視点をもとに、おすすめのオンラインヨガを9個のカテゴリに分け、紹介しています。

オンラインヨガとは

オンラインヨガ各社の比較をする前に、まだオンラインヨガを利用したことがない方に向けて簡単にオンラインヨガの特徴についてご紹介したいと思います。

オンラインヨガのサービス内容は会社によっても異なりますが、一般的には下記のような特徴があります。

オンラインヨガでは、ZOOM（ズーム）と呼ばれる無料の動画配信サービスを利用するのが一般的ですが、なかには独自の動画配信システムを提供しているところもあります。

また、レッスンはグループレッスンが基本で（一部、個人レッスンができるサービスもあります）、スタジオレッスンではなかなか予約の取れなかった人気講師のヨガレッスンを楽しむことができます。

インストラクターの出張費やスタジオ代金がかからずに、一度で多くの人が受講できるため、スタジオよりも低価格で受講できるのもオンラインヨガの特徴です。

多くの動画配信システムは、他の人からは自分が映らない設定ができるので、周りの目を気にせずにヨガポーズに集中できるのもメリットになります。

オンラインヨガを比較するときに意識したい9のポイント・注意点

ここまでは切り口別におすすめのオンライン英会話サービスをご紹介してきました。

上記の通り、どんなポイントを重視するかによっておすすめのサービスは変わってくるのですが、オンラインヨガを比較するときには共通して意識しておきたいポイントもあります。

ここでは、オンラインヨガを選ぶ際の比較ポイントをまとめて紹介します。

比較方法を具体的に解説していきますね。

配信方法（ライブ or ビデオ）

オンラインヨガの配信方法には「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」があります。

ライブレッスンは、通常のスタジオレッスンと同じように日程がスケジューリングされていて、スケジュールに合わせてオンラインヨガを受けるレッスンです。
スケジュールが難しい反面、ライブ感があるので、同じ時間を共有している臨場感のなかでヨガを楽しめます。

ビデオレッスン
メリット	デメリット
好きな時間に受講できる 予約やスケジュール管理が不要 隙間時間にレッスンの一部だけ視聴も可能	強制力がないため、継続しにくい アドバイスが受けられない 臨場感がなく、モチベーションが維持しにくい

ビデオレッスンは、録画されたものを好きな時間に受講するレッスンです。
好きな時間に受講できる反面、強制力がかなり弱いので、継続しにくいレッスンとも言われています。

また最近では、ライブレッスンとビデオレッスンの両方を受講できるハイブリッド型のオンラインヨガも出てきています。

オンラインヨガ初心者の人はハイブリッド型のサービスを選択すると間違いがないでしょう。

レッスン形態（グループor マンツーマン）

オンラインヨガではグループレッスンが一般的ですが、なかには講師とのマンツーマンレッスンレッスンを提供しているサービスもあります。

マンツーマンレッスンでは、身体の使い方に悩みのある人に対して個別のおすすめポーズを教えてもらえるので、グループレッスンとは違った満足感が得られます。

ただし、マンツーマンレッスンは料金が高い、回数が少ない傾向があるので、意外に費用対効果を感じにくい場合も。
なので、オンラインヨガ初心者さんは、基本的にはグループレッスンがおすすめです。

どんな人におすすめか
グループ	マンツーマン
仲間と一緒に楽しくヨガをしたい人 コスパ面でも継続しやすくしたい人 オンラインヨガが初めての人 少しでも多くヨガの時間を作りたい人	人目がとても気になる人 料金が高い面を飲み込める人 ヨガ中・上級者の人 回数が少なくてもよい人

「グループレッスンだと、他の受講者の目が気になる・・・」という人は、「SOELU」のように受講者の映像が映らないシステムを採用しているサービスを選択するのもアリです。

いずれにせよ、オンラインヨガサービスを選ぶときはグループレッスンとマンツーマンレッスン、どちらのレッスン形式をとっているのかも確認するようにしましょう。

プログラムの種類・質

レッスンの種類やプログラム、質はオンラインヨガサービスによって大きく異なります。

朝ヨガ、夜ヨガ、マタニティヨガ、メンズヨガ、親子ヨガ、といったテーマ別レッスンに加え、ベーシック系、リラックス系、フロー系などの目的別レッスン、骨盤調整、顔ヨガ、ピラティス、ボクササイズなど幅広いレッスンを用意しているところもあります。

「そう言われても、どんな種類があるといいのかわからない・・・」という人は以下を参考にしてみてくださいね。

プログラムやレッスンの質、種類は継続していくためにも大切な部分でもありますので、入会前に自分が取り組みたいと思えるものかどうか、しっかりと確認しておくようにしましょう。

予約システムの使いやすさ

オンラインヨガではレッスンのたびに毎回自分でレッスンを選んで予約するのが一般的です。

そのため、レッスンの検索や予約システムが使いづらいと、レッスンを予約するのが面倒に感じてしまい、徐々にオンラインヨガから遠ざかってしまいがち。

無料体験レッスン時にはそのサービスのレッスン予約システムが使いやすいかどうかもチェックしておくのがおすすめです。

レッスンシステムの使いやすさ（ZOOM or 独自システム）

オンラインヨガサービスの多くは「ZOOM（ズーム）」と呼ばれる無料通話サービスを利用してレッスンを行います。

しかし、中には自社で開発した独自のレッスンシステムを利用しているサービスもあります。

独自のレッスンシステムの場合、運動効果を高めるための機能などがよりしっかりと作り込まれている反面、使いづらさを感じるケースもあります。

無料体験レッスン時にはシステムの使いやすさについてもしっかりと確認しておきましょう。

料金体系・価格（月額制・チケット制）

オンラインヨガの料金体系や価格はサービスによって大きく異なります。

まず、月額定額制とチケットを都度購入していくタイプのサービスがあります。

どんな人におすすめか
月額制	チケット制（都度払い）
毎月定期的に運動する時間を作れる人 できるだけ安く受講したい人	運動の機会を定期的に作れない人 今後ライフスタイルの変化がある人

また、月額定額の場合でも月々に受講できる回数やパーソナルレッスンサービスの付加などによって金額が変わるケースがあるので、注意が必要です。

また、月額定額制サービスの場合は、年単位で購入するとお得になるケースもありますが、ライフスタイルの変化などで受講ができなくなる可能性はないかについても確認しておくとよいでしょう。

サポート体制（個別サービスの有無）

オンラインヨガの場合、いつでもどこでもレッスンが受けられる反面、強制力のなさがネックとなり、モチベーションが続かずに途中で挫折してしまうというケースがよくあります。

そこで、最近では「SOELU」のように、通常のレッスンに加えて個別サポートとしてのポーズチェックサービスをセットで提供しているところも出てきています。

インストラクターに映像などを送り、ヨガポーズをチェックしてもらえるサービスです。

自分一人で続けられるのか不安、どのようにヨガを進めてよいか分からない、という方は個別のポーズチェックサービスがあるオンラインヨガサービスを選ぶのもおすすめです。

レッスン以外のコンテンツの充実度

オンラインヨガサービスの中には通常のレッスン以外にもメールマガジンによる学習コンテンツや動画コンテンツなどを用意しているところがあります。

これらのコンテンツを活用すればレッスン時間以外の隙間時間でもヨガの考えを深めるができるので、よりヨガを好きになるきっかけにも。

他にもスタジオ経営もしている会社の場合、スタジオでの受講もお得になるセット割を提供しているところもあります。

レッスン以外にどのようなサービスや特典があるのかもチェックポイントのひとつにしておくとよいでしょう。

無料体験レッスンの回数・期間

最後のポイントは、無料体験レッスンです。

オンラインヨガでは、入会前に無料で体験レッスンを受けられるのが一般的です。

しかし、この無料体験レッスンは、サービスによって1回だけのところもあれば、2回受けられるところもあります。

また、回数ではなく2週間のように期間限定で無料レッスンが受けられるところもあります。

1回のレッスンだけだと講師の当たり外れもあり判断しづらいので、できれば2回以上レッスンを受けられる環境のサービスがおすすめです。

おすすめオンラインヨガ一覧比較表

オンラインヨガの選び方がわかったら、次は各社のサービスを比較していきましょう。
現在日本国内には100以上のオンラインヨガサービスがあると言われていますが、今回はその中から特におすすめできる代表的なサービスだけをここからリンク編集部が厳選し、ご紹介！

主要なオンラインヨガサービス21社（個人含む）の価格、ライブ・ビデオレッスンの有無、体験料金、特徴を一覧比較表にしてまとめてみました。

迷ったらコレ！初心者にもおすすめのオンラインヨガ5選

オンラインヨガが初めてという方や、身体が硬くてレッスンについていけるか心配という初心者の方には下記のオンラインヨガがおすすめです。

オンラインヨガSOELU

ライブレッスン充実！直接指導プランもある業界最大手

メリット	デメリット
ライブレッスンがかなり充実 朝5時～深夜2時まで受講できる 誰からも見られない設定ができる 30日間100円受け放題のトライアルあり 直接指導受け放題プランがある 産前産後レッスンもある	人気のポーズチェック枠は予約取りにくい トライアル期間中に解約しないと有料コースに自動移行する

オンラインヨガSOELU(ソエル)の魅力は、何と言ってもライブレッスンと動画レッスンの充実さと、リーズナブルな価格です。

日時が指定されたライブレッスンを受講すれば、オンラインヨガを行うタイミングを作り込みやすくなります。

さらに上位プランのプレミアムプランであれば、講師から直接指導（ポーズチェック枠）も受けられるんです。
初めのうちは、レッスンに参加するだけでも十分ですが、ヨガに慣れてきたら、「正しくポーズが取れているか」が気になるもの。
ソエルはそんなニーズにも応えてくれるので、長期目線でヨガを楽しみたい人にはおすすめできます。

また動画レッスンもかなり充実しているので、モチベーション次第でいくらでもヨガを楽しめるオンラインヨガです。

価格もリーズナブルで、ライブレッスン受講・動画レッスン見放題のライトプランで12ヶ月コースだと月額3,278円、ライブレッスン受講し放題・動画レッスン見放題でポーズチェックもしてもらえるプレミアムプランで12ヶ月コースだと月額6,578円。

お得な体験レッスンも行っているので、1度受講してみるのはアリです。

体験レッスン（税込）	30日間100円受け放題
入会金（税込）	0円
月額料金（税込）	【ライトプラン】 1か月コース：4,378円/月 12か月コース：3,278円/月 【プレミアム】 1か月コース：9,878円/月 12か月コース：6,578円/月
配信形式	ライブ、ビデオ
レッスンの種類	ベーシック、太陽礼拝、リラックスフローヨガ、陰ヨガ、月ヨガ（女性専用）、朝ヨガ、デトックスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガ、パワーヨガ、肩こり改善ヨガ、マタニティヨガ、産前産後ヨガ、姿勢改善ストレッチ、朝ピラティス、ビギナー、美姿勢ピラティス、ディープリラックスヨガ、アロマヨガ、体が硬い人のためのストレッチ、夜ヨガ、タイ式ヨガなど
受講可能時間	ビデオレッスン：24時間／ライブレッスン：朝5時～深夜2時
1レッスンの時間	5分～60分

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LEAN BODY

メリット	デメリット
ビデオレッスンがかなり充実 有名インストラクターのレッスン受講可 記録や修了バッジでやる気アップできる 家族とも楽しめる 14日間無料体験ができる	ライブレッスンは弱い ビデオレッスンなので、継続には自制心も必要

LEAN BODY(リーンボディ)は、オンラインフィットネスを展開するサービスです。
ヨガ専門ではないですが、ソエルとよく比較をされるほど業界最大手になります。

ソエルと異なり、ライブレッスンはなく、動画レッスンが中心のサービスです。
動画レッスンはかなり充実していて、ヨガ以外にもピラティスや筋トレ、ダンスレッスンなどが見放題。

料金もリーズナブルで、12ヶ月プランで月額1,628円、１か月ごとの支払いで月額2,178円です。
動画レッスンのみで十分で、ヨガ以外の運動も楽しみたい人にはおすすめになります。

体験レッスン（税込）	14日間無料体験
入会金（税込）	0円
月額料金（税込）	12ヵ月プラン：1,628円/月 月額プラン：2,178円/月
配信形式	ビデオ、ライブ（週3回）
レッスンの種類	ヨガ、ピラティス、ダンス、マッサージ、バレトン、ビリーズブートキャンプ、ボクササイズ、トレーニング、カーディオ、ストレッチなど
受講可能時間	ビデオレッスン：24時間／ライブレッスン：不定期
1レッスンの時間	5分～40分

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うちヨガ＋

メリット	デメリット
LAVAトップインストラクターのレッスン受講可 料金がリーズナブル 途中入退室OK レッスンの種類が豊富	予約アプリとレッスンアプリが別々で面倒 ビデオレッスンなので、継続には自制心も必要

うちヨガ＋は、最大手ホットヨガスタジオのLAVA（ラバ）が運営するオンラインヨガです。

月額費はライブレッスン月50本まで、ビデオレッスン受け放題のプランで月額1,980円。
コスパが良いだけでなく、ヨガインストラクターの質・レッスン数はずば抜けて優秀です。

また、レッスンの種類も豊富で、朝ヨガ・パワーヨガ・マタニティヨガなど、人気どころのレッスンをおさえているオンラインヨガになります。

体験レッスン（税込）	初回無料体験
入会金（税込）	0円
月額料金（税込）	1,980円/月
配信形式	ビデオ、ライブ
レッスンの種類	リラックスヨガ、お腹引き締めヨガ、ダイエットヨガ、ハタヨガ、ピラティス、パワーヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガ、ヨガベーシック、美脚ヨガ、睡眠ヨガなど
受講可能時間	ビデオレッスン：24時間／ライブレッスン：朝6時～夜10時
1レッスンの時間	1分～60分

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Olulu

メリット	デメリット
無料レッスンあり 予約不要・途中入退室OK	自分に合ったレッスンをみつけにくい 無料な反面、継続しにくい

Olulu(オルル)は予約・キャンセル必要なし、途中入退室が自由にできるオンラインヨガです。

ヨガインストラクター数やレッスン数ではソエルに劣りますが、無料会員登録をすれば、無料でレッスンを受けられるのは、オンラインヨガ初心者にとって便利。

オルルでオンラインヨガの感覚を養ってから、他の有料オンラインヨガに移行するのも方法のひとつです。

体験レッスン（税込）	–
入会金（税込）	0円
月額料金（税込）	無料（会員登録は必要）
配信形式	ビデオ、ライブ
レッスンの種類	マインドフルネスヨガ、目覚めのヨガ、ボディスキャンヨガなど
受講可能時間	ビデオレッスン：24時間／ライブレッスン：随時
1レッスンの時間	40分

UNDER THE LIGHT

メリット	デメリット
実力派インストラクターのレッスン受講可 中・上級者向けのレッスン多数 予約不要・途中入退室OK ライブレッスン充実	初心者にはややレベルが高め 無料体験なし

UNDER THE LIGHT(アンダーザライト)は、ヨガインストラクター養成所が運営するオンラインヨガです。
ヨガインストラクター養成所として、修了者数No.1の実績があります。
なので、国内外の実力派のヨガインストラクターがレッスンを担当しています。

ヨガレベルとしてはやや高めなので、元々スタジオヨガを行っていて、中級以上のレッスンも受けた経験のある人には満足できるオンラインヨガになるはずです。

体験レッスン（税込）	1週間2,000円
入会金（税込）	0円
月額料金（税込）	7,000円/月
配信形式	ビデオ、ライブ
レッスンの種類	ハタヨガ、ヴィンヤサフロー、シヴァナンダヨガ、アイアンガーヨガ、ハタフロー、アシュタンガヨガ、解剖学、ボディメイクヨガ、陰ヨガ、イシュタヨガ、セルフコンディショニング、ファンダメンタルヨガ、朝のYOGAと瞑想など
受講可能時間	ビデオレッスン：24時間／ライブレッスン：朝8時～夜8時
1レッスンの時間	20分～60分

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目的別！オンラインヨガのおすすめサービス

オンラインヨガのなかには、無料体験ができるサービスやライブレッスンに特化したものもあります。
なので、自分がどのようにオンラインヨガを受けたいのかをしっかり考えてサービスを選ぶのがおすすめです。

ここでは、目的別におすすめのオンラインヨガを紹介していきます。

無料体験お試しできるおすすめオンラインヨガ

オンラインヨガでは、入会前に無料体験レッスンを受けられるものもあります。
なかには無料体験レッスンを30日間制限なしで受けられるなど、とても嬉しいサービスを提供しているところもあります。
ここではお得に無料体験レッスンを受けられるサービスをご紹介します。

サービス名	リンク	価格	体験料金	特徴
LEAN BODY	公式サイト	受け放題：810円～	2週間無料	ビデオレッスンが充実 ジャンルが幅広い 有名インストラクター在籍
YogaBox	公式サイト	受け放題：1,078円	30日間無料	動画配信3本/週
yoggy air	公式サイト	1日受け放題：1,628円 1ヵ月受け放題：6,787円～	一定期間無料	常温ヨガ大手スタジオヨギー運営 自分にぴったりのプログラムを厳選

LEAN BODY（リーンボディ）は、動画レッスン型のサービスで、無料体験として2週間受講できます。

YogaBoxは動画レッスンのみ配信していて、1カ月間の無料体験ができます。

yoggy airは、一定期間無料になるキャンペーンを随時開催しています。3日間見レッスン放題のときもあれば、2週間無料のときもあります。期間によって無料体験の条件が異なるので、詳しくは公式サイトを確認してみてください。

受け放題ありのオンラインヨガ

オンラインヨガの多くは、受け放題プランが用意されているものもあります。
なかにはライブレッスン受け放題ができる、嬉しいプランを提供しているところも。
1回の費用を気にせず、とにかくたくさん受講できるおすすめサービスのご紹介です。

サービス名	リンク	価格	体験料金	特徴
SOELU	公式サイト	【ライトプラン】 1か月コース4,378円/月 12か月コース3,278円/月 【プレミアム】 1か月コース9,878円/月 12か月コース6,578円/月	30日間100円	3冠達成(利用率・認知度・満足度) ライブレッスンが充実 自分の姿を講師のみ/誰にも見られない選択ができる
LEAN BODY	公式サイト	12ヵ月プラン1,628円/月 月額プラン2,178円/月	2週間無料	ビデオレッスンが充実 ジャンルが幅広い 有名インストラクター在籍
うちヨガ＋	公式サイト	1,980円/月	無料	ホットヨガ大手LAVAが運営 LAVAの人気インストラクターが担当
UNDER THE LIGHT	公式サイト	7,000円/月	1週間2,000円	有名講師が在籍 ヨガスクールが運営
yoggy air	公式サイト	【フリーパスプラン】 6,578円～/月 【ライトプラン】 3,828円～/月 【ビデオプラン】 2,728円～/月	14日間無料	常温ヨガ大手スタジオヨギー運営 自分にぴったりのプログラムを厳選
Yogalog	公式サイト	1,800円/月		レッスン動画500本以上 レッスン時間5分～90分
MELON	公式サイト	3,850円/月	2週間無料	マインドフルネス・瞑想に特化 事前予約不要、途中退出可 心の持ち方を変えたい人におすすめ
クラムる	公式サイト	980円/月	無料	大手ピラティススタジオ「株式会社ZEN PLACE」が運営 1回15分の集中型
ヨガステ	公式サイト	【スタンダード（通い放題）】 12ヶ月コース6,490円/月 1か月コース7,590円/月	無料	「ちょっと寄りたい」「ほっと一息つきたい」がコンセプト 女性専用ヨガレッスン
YOGA BOX	公式サイト	1,078円/月	1か月無料	動画配信3本/週
Cloud Studio	公式サイト	【mama studio】 産前産後専用 3,500円/月 【Cloud Studio】 産前産後以外専用 11,000円/月	1レッスン1,100円	毎月新しいレッスンが160以上
サントーシマ香	公式サイト	3,500円/月		おうちヨガに関する書籍の執筆者

ご紹介した受け放題サービスがとても多かったので、なかでも特に比較的リーズナブルで今注目の5つを厳選！
おすすめポイントも解説していきますね。

オンラインヨガSOELU（ソエル）はオンラインヨガ認知度No.1のサービス。350名以上のヨガインストラクターからレッスンを選べます。ライブレッスンと動画レッスンの両方が受け放題で12か月コース3,278円ととてもリーズナブルです。

LEAN BODY（リーンボディ）は、動画レッスンのみですが、500以上のプログラムが用意されていて業界最多。12ヵ月プランで申し込めば、月額1,628円で受講できるので、ライブレッスンが必要ない人はLEAN BODY（リーンボディ）一択です。

うちヨガ＋は、ホットヨガスタジオ最大手のLAVAが運営するオンラインヨガ。1日15本以上のライブレッスンがあるので、飽きずにヨガが長続きしやすいです。レッスンを担当するインストラクターは、LAVAのトップインストラクターなので、指導の質・声かけのタイミングなど高品質なレッスンを自宅で受けられるのは魅力的。

クラムるは、Zen placeが運営をしているオンラインサービスです。Zen placeは大手ピラティススタジオを運営しています。すべてのレッスンが15分で完結するので、家事や育児で忙しいママでも隙間時間で運動不足を解消できます。クラムるの受け放題プランは月額980円です。

UNDER THE LIGHT（アンダーザライト）は受け放題が月額7,000円(税込)と割高ですが、ハイレベルなヨガインストラクターが集まった集団です。ライブレッスンは月200本以上で、見逃し配信もされています。本気でヨガを学びたいという人は、アンダーザライトがおすすめ。

安いオンラインヨガ！コスパ重視の人向け

サービス名	リンク	価格	特徴
SOELU	公式サイト	受け放題： 【ライトプラン】 1か月コース4,378円/月 12か月コース3,278円/月 【プレミアム】 1か月コース9,878円/月 12か月コース6,578円/月	3冠達成(利用率・認知度・満足度) ライブレッスンが充実 自分の姿を講師のみ/誰にも見られない選択ができる
LEAN BODY	公式サイト	受け放題： 12ヵ月プラン1,628円/月 月額プラン2,178円/月	ビデオレッスンが充実 ジャンルが幅広い 有名インストラクター在籍
うちヨガ＋	公式サイト	受け放題：1,980円/月	ホットヨガ大手LAVAが運営 LAVAの人気インストラクターが担当
サントーシマ香	公式サイト	受け放題：3,500円/月	おうちヨガに関する書籍の執筆者
Yogalog	公式サイト	受け放題：1,800円/月	レッスン動画500本以上 レッスン時間5分～90分
YOGA BOX	公式サイト	受け放題：1,078円/月	動画配信3本/週

安いオンラインヨガは上記のようにいくつもありますが、今回はなかでも今からご紹介する厳選3つをおすすめします。

1つ目は、オンラインヨガSOELU（ソエル）。ソエルは一つ一つのポーズを細かく指導してくれるだけでなく、1日のライブレッスン数が多かったり、アプリの使い勝手や通信機能が整っています。コスパ以外に“丁寧な指導”と“使いやすさ”を求める場合はソエルがおすすめです。

2つ目は、LEAN BODY（リーンボディ）。「ライブレッスンは必要ないから、とにかくビデオレッスンを受講させてほしい」という人は、LEAN BODY（リーンボディ）一択です。月額費は破格の1,628円。バラエティも豊富で、有名講師のレッスンも受けられます。コスパ以外に“ビデオレッスンのみの受講”を求める場合は、LEAN BODY（リーンボディ）がおすすめです。

3つ目は、LAVAうちヨガ＋です。「コスパはいい方がいいけど、レッスンの質も大切！」という人は、大手ホットヨガスタジオが運営するLAVAうちヨガ＋があります。1日のライブレッスン数は少なめですが、ヨガ講師養成校も運営しているLAVAだけに、レッスンのクオリティには評判があります。コスパ以外に“レッスンの質”を求める場合は、LAVAうちヨガ＋がおすすめです。

ちなみに、個人運営や他の商品を販売する目的で行われているオンラインヨガでよければ、無料のものもありますので、最強コスパです。

ですが、レッスンの質の部分で不確定要素が多いので、「無料だけど、自分に合わなくて続けられない」となってしまう可能性も。

なので、いま厳選したオンラインヨガが結果的にはおすすめです。

ライブ型があるおすすめオンラインヨガ

サービス名	リンク	受講可能時間	特徴
SOELU	公式サイト	朝5時～深夜2時	3冠達成(利用率・認知度・満足度) ライブレッスンが充実 自分の姿を講師のみ/誰にも見られない選択ができる
Olulu	公式サイト	8:00～22:00	会員制無料オンラインヨガ ワンポイントレッスン見放題
クラムる	公式サイト	5:00～23:00	大手ピラティススタジオ「株式会社ZEN PLACE」が運営 1回15分の集中型
うちヨガ＋	公式サイト	6:00～22:30 (土日祝8:00～)	ホットヨガ大手LAVAが運営 LAVAの人気インストラクターが担当
綿本彰	公式サイト	講座による	世界各国で活躍するヨガ、瞑想の指導者
サントーシマ香	公式サイト	講座による	おうちヨガに関する書籍の執筆者
UNDER THE LIGHT	公式サイト	8:00～20:00	有名講師が在籍 ヨガスクールが運営
ケンハラクマ	公式サイト	講座による	日本人初のアシュタンガヨガ正式指導資格者 30分レッスン×40本
yoggy air	公式サイト	6:30~22:30	常温ヨガ大手スタジオヨギー運営 自分にぴったりのプログラムを厳選
mamaトレ	公式サイト	不明	産後ママに配慮した受講システムが多数 当日の予約・キャンセルもOK マンツーマンレッスン有
ヨガジェネレーション	公式サイト	講座による	生徒と先生をつなぐプラットフォーム 無料レッスンあり
MELON	公式サイト	6:00~22:00	マインドフルネス・瞑想に特化 事前予約不要、途中退出可 心の持ち方を変えたい人におすすめ
いまよが	公式サイト	グループ: 月曜・木曜9:00～10:00 月曜・火曜・木曜22:00～22:30 パーソナル: 火曜14:00～18:30 木曜8:00～16:00 金曜10:30～18:30 土日不定期: 8:30～9:30	女性専用 少人数制・直接指導あり 都度払い制
cloud studio	公式サイト	6:30~22:30	毎月新しいレッスンが160以上
ポスパム	公式サイト	5:30〜5:50	朝のヨガ＋瞑想が中心

ライブレッスンが受けられるオンラインヨガは、個人運営のものが比較的多いです。
ですが、ヨガ初心者の場合は、自分に合う講師かどうかも大切なポイント。
なので、初めの1歩は多くのヨガ講師と触れ合えるサービスの方がおすすめです。

以下の厳選した3つのオンラインヨガは、多くの講師がいてライブレッスンも充実しています。

オンラインヨガSOELU（ソエル）は、国内No.1のライブレッスン数を誇っています。
国内外の講師350名以上が在籍しているので、毎月6,000レッスン以上が配信されているんです。
20代から60代の幅広いユーザーがいますので、今のあなたの身体に合ったライブレッスンが、きっと見つかるはずです。

Olulu（オルル）は、ライブレッスンのみを配信しているサービスになります。
“予約もキャンセルもいらない受け放題制”が特徴的です。
ライブレッスンの本数が少なめなのはデメリットですが、「隙間時間にライブレッスンに参加したい」というヨガ初心者にはおすすめになります。

MELON（メロン）はマインドフルネス瞑想に特化したオンラインサービス。
各講師が”一般社団法人マインドフルネス瞑想協会認定講師”や”日本ヨーガ瞑想協会本部講師”といった資格を保有している瞑想の専門家。予約不要・途中退出OKなので、気軽に受けられるのも特徴です。
はじめは長い間受けるとかなり疲れるので、5分受けるだけでも心が整うのを実感できるはず。

早朝ヨガのあるおすすめオンラインヨガ

朝5時もしくは朝6時に開始するオンラインヨガを早朝ヨガがあるという前提を下に、提供のあるサービスをまとめてみました。

サービス名	リンク	時間	特徴
SOELU	公式サイト	5:00～	3冠達成(利用率・認知度・満足度) ライブレッスンが充実 自分の姿を講師のみ/誰にも見られない選択ができる
クラムる	公式サイト	6:00～	大手ピラティススタジオ「株式会社ZEN PLACE」が運営 1回15分の集中型
ポスパム	公式サイト	5:30～	朝のヨガ＋瞑想が中心
高村マサ	公式サイト	6:00～	「骨盤ヨガ」「経絡ＹＯＧＡ］「筋膜リリースヨガ」考案者
MELON	公式サイト	6:00～	マインドフルネス・瞑想に特化 事前予約不要、途中退出可 心の持ち方を変えたい人におすすめ

早朝ヨガを配信しているオンラインヨガは以外と少なかったです。
なかでも、おすすめの早朝オンラインヨガを2つ紹介していきます。

オンラインヨガSOELU（ソエル）は、早朝5時台からレッスンが行われていて、朝ヨガにぴったりの太陽礼拝も受講できます。他にも“朝のメディテーションヨガ”や“自律神経調整ヨガ”など、目覚めのストレッチになるようなレッスンが豊富にあるのでおすすめです。

クラムるは、早朝6時台からレッスンが行われていて、1日15分の朝ヨガが楽しめます。
15分だけのレッスンなので、「朝の忙しい時間にちょこっとヨガをしたい」という人にはおすすめです。

夜ヨガのあるおすすめオンラインヨガ

夜9時(21:00)以降に開始するオンラインヨガを夜ヨガがあるという前提を下に、提供のあるサービスをまとめてみました。

サービス名	リンク	時間	特徴
SOELU	公式サイト	～26:00	3冠達成(利用率・認知度・満足度) ライブレッスンが充実 自分の姿を講師のみ/誰にも見られない選択ができる
ヨガステ	公式サイト	〜23:00	「ちょっと寄りたい」「ほっと一息つきたい」がコンセプト 女性専用ヨガレッスン
いまよが	公式サイト	~23:30	女性専用 少人数制・直接指導あり 都度払い制
うちヨガ＋	公式サイト	～22:30	ホットヨガ大手LAVAが運営 LAVAの人気インストラクターが担当
yoggy air	公式サイト	~22:30	常温ヨガ大手スタジオヨギー運営 自分にぴったりのプログラムを厳選
MELON	公式サイト	~22:00	マインドフルネス・瞑想に特化 事前予約不要、途中退出可 心の持ち方を変えたい人におすすめ

夜ヨガはオンラインヨガサービスによって、最終レッスン時間が異なります。
今回は、遅い時間帯でもレッスンが受けられて、レッスン内容も充実している厳選3つを紹介します。

オンラインヨガSOELU（ソエル）は深夜1時台スタートのレッスンもあるんです。
残業で遅くなった夜でもライブレッスンが受けられるのは柔軟性があります。
レッスン時間は最短15分と最長60分があるので、その日の疲労度や次の日の都合に合わせて使い分けできるのも便利です。

ヨガステは、夜23時台までレッスンがあります。
女性専用ヨガスタジオが運営しているので、女性特有の不調に対する夜ヨガも充実しています。“呼吸を深める夜ヨガ”や“むくみ解消ヨガ”など女性の身体を整えるためのレッスンが受けられます。

いまよがは、夜23時スタートのレッスンがあります。
基本的には就寝前の瞑想がメイン講座になっていますが、新月の日には“新月ヨガ”があったりと、楽しめる要素があるオンラインヨガです。

パーソナル（マンツーマン）があるおすすめオンラインヨガ

サービス名	リンク	価格	特徴
mamaトレ	公式サイト	月額6,600円～	産後ママに配慮した受講システムが多数 当日の予約・キャンセルもOK マンツーマンレッスン有
Lani yoga	公式サイト	1回： 2,000円〜	元看護師インストラクター

パーソナルヨガで一番人気なのが、mamaトレ。

突然ですが、ママになってから、なかなか自分の時間が取れなくて、運動不足を感じていませんか？
「産後太りを解消したいけど、ジムに通う時間がない・・・」
「自分でダイエットを頑張ろうと思っても、なかなか続かない・・・」
そんな悩みをお持ちのママさんにおすすめなのが、mamaトレのオンラインパーソナルレッスンです。

mamaトレは、産後ママさんの状況を本当に理解しているからこそ、こんな風にサポートしてくれるんです。

mamaトレなら、無理なく、楽しく、そして効果的にダイエットを目指せますよ！

まとめ【結局どこがオススメ？】

受けてみたいオンラインヨガは見つかりましたか？

あなたのライフスタイルやライフステージによっても、満足できるオンラインヨガは変わります。

なかでも、以下の3つは「続けやすさ」「コスパ」の両方をとってもおすすめのオンラインヨガです。

「初めてのオンラインヨガ選びで失敗したくない」という人は、上記3つのいずれかがオススメになります。

ぜひあなたに合ったオンラインヨガを見つけて、心身ともに健やかでエネルギーに満ちた毎日が過ごせますように。

最後まで記事を読んでいただき、ありがとうございます。