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「ヨガって痩せるの？」 「これからヨガでダイエットを始めようと思っているけど、そもそもどんな効果があるのか知りたい！」 「すでにヨガをしていて、もっと効果的にダイエットしたい！」 ヨガをする目的はさまざまだと思います。 KAORI 深呼吸しながら...

「ホットヨガはダイエットに効果あるの？」「ホットヨガは痩せるって本当？」「痩せ効果を高めるためにはどうしたらいいの？」 人気の衰えないホットヨガ。最近では、常温ヨガよりもホットヨガを提供するスタジオの方が増えてきているくらいです。 「ダイ...

肩こり、頭痛、腰痛、不眠や冷え性など、体のトラブルをたくさん抱え込んではいませんか？ デスクワークや日常生活で、普段からこのような症状に悩まされている人も多いですよね。 そのうえ、これから寒い季節が近づいてくるので、体が冷えてしまい、なお...

「子どもの休校でなかなか身体をケアする時間が取れない・・・」というママも多いはず。 もしくは、「テレワークが増えて自宅で過ごす時間が増えたけど、運動不足が深刻・・・」という人もいるはずです。 新型コロナウイルス感染症専門家会議から出された...

春になると、薄着で外出する機会も増えてきます。 そんなとき、ふと気が付けばクリスマスや忘年会、お正月、新年会で溜め込んだ脂肪が・・・！？ 「春服に納まりきれてない！」なんて悲しい現実に直面しそうな人があなたの周りにもいませんか？ 春は温かく...

ホットヨガは、室温38℃で行うヨガ。 暖かい環境でゆっくりのびのびホットヨガを楽しむことには、ストレス発散だけでなく健康にも素敵な効果が期待できます。 何となく興味があったり楽しそうだと思うのなら、ホットヨガを始めてみませんか？ ホットヨガは7...

「いつまでも若々しくキレイでありたい」 でもその反面、年齢を重ねるにつれて代謝が落ち、痩せにくい体質になってしまっている・・・。 昔と比べて体型が変わってしまったという60代の方も多いでしょう。 60代からのホットヨガは運動不足やダイエットとし...

「最近閉経を迎えて、体調が優れない・・・」もしくは「なんだか気分も落ち込みがち・・・」と気になってはいませんか？ 50代からのホットヨガは更年期対策になるだけでなく、レッスンにより楽しみながら痩せられます。 さらにホットヨガを50代からはじめ...

「40代になってからのダイエットはどうやってやったら良いのか・・・」と悩んでしまう人もいるのではないでしょうか？ ホットヨガはダイエットに効果的だという噂を耳にしても本当に40代でも意味があるのかと疑問になって始められない人もいるかもしれませ...

「ヨガとウォーキング、どの順番でやるのが効果的なの?」 「フィットネスジムに通っているのだけど、順番がわからない」 「でも、トレーナーに順番を聞くのも恥ずかしいし・・・」 ダイエット目的で運動をするなら、効果的に実践をしたいですよね。 そして...