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ホットヨガで体調が悪くなった原因と対処法を徹底解説していきます。
ホットヨガの効果についての研究は数多くありますが、ホットヨガの後に体調が悪くなった理由についての研究はかなり少ないです。 様々な原因が考えられますが、ホットヨガの後に体調が悪くなったのには理由があると考えられます。 ホットヨガの後に体調が... -
ホットヨガのダイエット効果を解説!痩せるための期間や頻度、食事のコツも紹介
「ホットヨガはダイエットに効果あるの?」「ホットヨガは痩せるって本当?」「痩せ効果を高めるためにはどうしたらいいの?」 人気の衰えないホットヨガ。最近では、常温ヨガよりもホットヨガを提供するスタジオの方が増えてきているくらいです。 「ダイ... -
春までに痩せる方法!正月太り解消ダイエット【保存版】
春になると、薄着で外出する機会も増えてきます。 そんなとき、ふと気が付けばクリスマスや忘年会、お正月、新年会で溜め込んだ脂肪が・・・!? 「春服に納まりきれてない!」なんて悲しい現実に直面しそうな人があなたの周りにもいませんか? 春は温かく... -
ホットヨガは70代でもダイエット効果あり!体が固い初心者でも無理なく楽しめる
ホットヨガは、室温38℃で行うヨガ。 暖かい環境でゆっくりのびのびホットヨガを楽しむことには、ストレス発散だけでなく健康にも素敵な効果が期待できます。 何となく興味があったり楽しそうだと思うのなら、ホットヨガを始めてみませんか? ホットヨガは7... -
ホットヨガは60代の初心者でもできる!運動不足やダイエットとしても効果的
「いつまでも若々しくキレイでありたい」 でもその反面、年齢を重ねるにつれて代謝が落ち、痩せにくい体質になってしまっている・・・。 昔と比べて体型が変わってしまったという60代の方も多いでしょう。 60代からのホットヨガは運動不足やダイエットとし... -
【ホットヨガは50代に効果あり】体が固い、更年期、閉経を迎えても楽しく痩せられる!
「最近閉経を迎えて、体調が優れない・・・」もしくは「なんだか気分も落ち込みがち・・・」と気になってはいませんか? 50代からのホットヨガは更年期対策になるだけでなく、レッスンにより楽しみながら痩せられます。 さらにホットヨガを50代からはじめ... -
ホットヨガは40代ダイエットに効果的?痩せた人の体験談まとめ
「40代になってからのダイエットはどうやってやったら良いのか・・・」と悩んでしまう人もいるのではないでしょうか? ホットヨガはダイエットに効果的だという噂を耳にしても本当に40代でも意味があるのかと疑問になって始められない人もいるかもしれませ... -
ホットヨガを30代から始めて運動不足解消やストレス発散!肌のお悩みもカバー
ホットヨガのいろいろな噂を聞いていると是非とも試してみたいと思うものの、30代になってから始めても良いものなのかと悩む人もいるかもしれません。 「ホットヨガを30代でする効果についてもいろんな噂があるけれど本当のところどんな感じなの?」と疑問... -
ホットヨガを生理中にするときのナプキン対策やシャワーの浴び方、注意点を解説!
「最近ホットヨガを始めたのだけど、生理の時はホットヨガやってもいいの?」と疑問に思っている人も多いはずです。 もしくは、「生理中のホットヨガは体力的に最後まで付いていけるのかな・・・」と気になっている人もいるはず。 生理の時にホットヨガをや... -
池袋でおすすめのホットヨガスタジオ13選!安い・男性可・女性専用など紹介
池袋は新宿の歌舞伎町や渋谷のセンター街に並ぶ繁華街。 繁華街なだけに池袋にはホットヨガスタジオもたくさんあります。 さらに大手ホットヨガスタジオだけでなく、個人経営ホットヨガスタジオまであるのが池袋の特徴です。 わたしはヨガ講師をしているの...