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「チャトランガの正しいやり方を知りたい」「チャトランガができないのは、なんで？」「チャトランガってどんな効果があるの？」 「ヨガのポーズの中でも上級者向けって聞いたけど、本当にできるようになるのかな・・・」とチャトランガに苦手意識がある人...

「太陽礼拝を108回もする意味ってなんなの？」「太陽礼拝108回すると消費カロリーってどのくらい？」「108回も連続で動き続けるなんて、体力が持つかな・・・」 年末になるとSNSでもにぎわい始める太陽礼拝108回。 太陽礼拝を108回行うと聞くと、なんだか...

「ヨガの太陽礼拝にはどんな効果があるの？」「太陽礼拝は毎日何回やればいいの？」「太陽礼拝の正しいやり方が知りたい」 ヨガをしている人なら、知らない人はいないくらい有名なのが太陽礼拝。 太陽礼拝は、全身の筋肉を使いながら呼吸と動きを同調させ...

「パワーヨガとは何なの？」「パワーヨガの代表的なヨガポーズを知りたい」「パワーヨガとピラティスの違いは？」 ヨガスタジオでよく聞くパワーヨガっていう言葉は知っているけど、どんなヨガなのかわからないから知りたいという人は多いです。もしくは、...

「毎日ヨガをした結果どうなる？」「毎日ヨガをするとどんな変化があるの？」 "毎日ヨガ"と聞くと続けられるのか心配になる人もいるのではないでしょうか？そもそも毎日ヨガをした結果、体に悪い影響が出ないか気になって、躊躇している人もいるはずです。...

「陰ヨガとはどんなヨガなの？」「陰ヨガにはどんな効果がある？」「陰ヨガが向いている人は？」 仕事に家事に、予定がいっぱいで最近疲れが溜まってはいませんか？「ああ、なんか心がザワザワするなぁ」「ぐっすり眠りたいのに…」と感じてはいませんか？ ...

「ああ、もう疲れちゃった・・・」そんな風にため息をついてはいませんか？毎日頑張るあなたには、深いリフレッシュが必要かもしれません。 リストラティブヨガは、その名の通り「回復」を目的としたヨガ。 難しいポーズや激しい動きはなく、ゆったりとし...

「アイアンガーヨガとは？」「アイアンガーヨガの代表的なポーズは？」「アイアンガーヨガの効果は？」 アイアンガーヨガは現代のヨガの基本ともいわれているヨガです。そんな、アイアンガーヨガを知って、今よりさらにヨガを深めたいという人もいるはず。...

「アシュタンガヨガとは何なの？」「アシュタンガヨガにはどんな効果があるの？」「アシュタンガヨガが向いている人は？」 ヨガスタジオでよく聞くアシュタンガヨガっていう言葉は知っているけど、どんなヨガなのかわからないから知りたいという人は多いで...

「ハタヨガとは何なの？」「ハタヨガとヨガの違いは？」「ハタヨガで初心者でもできるヨガポーズを知りたい」 ハタヨガっていう言葉は知っているけど、どんなヨガなのかわからないから知りたいという人は多いです。もしくは、ハタヨガを知って、今よりさら...