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「なんて行動力なんだ・・・」 インタビューをしているうちに、私は行動力の本質を知りました。 あなたの周りには、「さっと行動できて、素敵。」と憧れる人はいますか？ 私の周りにいる行動的な人は、責任感があり、他者への貢献意欲が高い人が多いように...

ヨガで忙しい仕事のストレスを解消して、リラックスする時間にしている人も多いはず。 もしくは、友人や家族と一緒にヨガのレッスンに参加して楽しむ時間にしている人もいるかもしれませんね。 ヨガにはストレス解消をしてリラックスさせるという、健康の...

まず「ヨガ尻」は、医学用語ではありませんが、ヨガをすることで受傷する可能性のある怪我を指す言葉です。 ヨガ尻を一言で説明すると、ヨガのポーズをとるときに身体を酷使してしまうことによる筋肉の損傷です。 ヨガは、肉体的にも精神的にも健康を保て...

「ヨガって痩せるの？」 「これからヨガでダイエットを始めようと思っているけど、そもそもどんな効果があるのか知りたい！」 「すでにヨガをしていて、もっと効果的にダイエットしたい！」 ヨガをする目的はさまざまだと思います。 KAORI 深呼吸しながら...

「プラーナヤーマの呼吸法で体調を整えたい」 「プラーナヤーマの種類がたくさんあって、何から始めたらいいのかわからない」 「そもそもプラーナヤーマって何？」 ヨガ発祥の地、インドではサンスクリット語が使用されていますが、プラーナヤーマはサンス...

「子どもの休校でなかなか身体をケアする時間が取れない・・・」というママも多いはず。 もしくは、「テレワークが増えて自宅で過ごす時間が増えたけど、運動不足が深刻・・・」という人もいるはずです。 新型コロナウイルス感染症専門家会議から出された...

「オンラインヨガSOELU（ソエル）の口コミ・評判ってどうなの？」「オンラインヨガSOELU（ソエル）を体験した人の正直な感想を知りたい！」 オンラインヨガを始めようとしている人にとって、今SNSや雑誌で大注目されているオンラインヨガSOELU(ソエル)は気...

「ヨガマットを楽天で買いたい」 「でも、楽天って商品が多すぎてどれがいいのか選べない」 楽天って、なんでも買えるし、楽天カードを持っていればポイントで購入もできるからとっても便利ですよね。 でも・・・ 「楽天でヨガマットを調べてみたら商品が...

「ヨガとウォーキング、どの順番でやるのが効果的なの?」 「フィットネスジムに通っているのだけど、順番がわからない」 「でも、トレーナーに順番を聞くのも恥ずかしいし・・・」 ダイエット目的で運動をするなら、効果的に実践をしたいですよね。 そして...