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体重を減らすのに苦労している人、あなたの周りにもいませんか？ もしくは、理想的な体重を維持するためのより健康的な方法を探している人もいるはずです。 ヨガは身体を引き締めてボディラインを作るだけでなく、新陳代謝を促進させる方法としても効果的...

ヨガで忙しい仕事のストレスを解消して、リラックスする時間にしている人も多いはず。 もしくは、友人や家族と一緒にヨガのレッスンに参加して楽しむ時間にしている人もいるかもしれませんね。 ヨガにはストレス解消をしてリラックスさせるという、健康の...

「オンラインヨガってどういうもの？」 「オンラインヨガのメリットやデメリットは？」 「オンラインヨガの注意点は？」 おうちで気軽にできるオンラインヨガが最近人気になってきていますよね。 運動不足による不調を改善するためにもオンラインヨガはと...

「複雑さがそぎ落とされ、洗練されたデザインだ・・・」 ヨガウェアをみた私はおもわずつぶやいていました。 あなたは「ヨガウェア」と聞くと、どんなイメージが湧きますか？ 「おしゃれでかっこよく気分を上げてくれるものが良い」「人と被りたくない自分...

まず「ヨガ尻」は、医学用語ではありませんが、ヨガをすることで受傷する可能性のある怪我を指す言葉です。 ヨガ尻を一言で説明すると、ヨガのポーズをとるときに身体を酷使してしまうことによる筋肉の損傷です。 ヨガは、肉体的にも精神的にも健康を保て...

ホットヨガスタジオLAVAの大人気トップインストラクターのレッスンが、誰でもどこでも受けられることで大注目のオンラインヨガ「LAVAうちヨガ＋（プラス）」。 SNSでも超話題になっていて、ヨガ業界内でのLAVAの牽引力を感じずにはいられません・・・！ こ...

口コミで良いと言われていて、豪華有名人も講師として出演しているtorcia(トルチャ)。 日本テレビのチャンネルを見ていれば、必ずと言っていいほどCMが流れてきますよね。 そんなトルチャがSNSでも話題になっていて、ジムに行かなくても自宅で楽しみながら...

今回、ヨガインストラクターであり、古民家の隠れ宿「神梅館」の代表でもある渡邉宏佳さんにインタビューを行いました。 神梅館は、宏佳さんが愛情を持って大切にされているご実家。 コロナ禍のいま、苦難を乗り越えながら、神梅館を守っていらっしゃいま...

「ホットヨガはダイエットに効果あるの？」 「ホットヨガは痩せるって本当？」 「痩せ効果を高めるためにはどうしたらいいの？」 人気の衰えないホットヨガ。 最近では、常温ヨガよりもホットヨガを提供するスタジオの方が増えてきているくらいです。 「ダ...

※Fitness MirrorのHPより ニューヨーク発祥の自宅フィットネス「Fitness Mirror（フィットネスミラー）」。 名前の通り、ミラー（鏡）を使った革新的なオンライントレーニングです。 アメリカでは著名人にも人気のある自宅フィットネス。 アメリカの著名な...